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凯格尔运动是一款专注于盆底肌训练的健身软件，用户通过它可以开展更专业的盆底肌锻炼，改善盆底肌状态，让体态更健康轻盈。尽管软件的健身内容不算广泛，却能在盆底肌训练这一领域做到专精，把这一件事做到极致，助力用户塑造更好的体型。如果您也需要这款软件，快来了解吧！
凯格尔运动是一款专注于盆底肌训练恢复的专业软件，了丰富且专业的盆底肌修复锻炼课程。用户可以借助这些线上专业课程进行参考学习，既能确保训练的质量与效率，又能有效避免因错误动作给身体带来的伤害。
1、新手建议先进入训练页面，点击“立即评估，获取计划”完成评估，以此来获取专属的运动计划。
2、按照向导指引一步步地完成评估
3、评估完成后，进入课程页面，软件会根据之前评估给你推荐相关课程
4、接下来开通课程，按照课程指引训练即可
体重：每天记录体重变化，能够让你更加直观的感受到自己的变化。
腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式。
三维记录：根据不同的测量数据，全方位记录你的身材数据。
月经记录：简单易懂的经期记录，个小功能全方位负责你的大姨妈。
1、指导完善
训练帮助系列动画，让你的动作更加的标准
2、轻松有趣
真人视频动作指导，更加细致的动作指导，为你打破单调沉闷的训练方式
3、课程丰富
三大阶段，近百站的训练课程，课程体系设计较为完善
4、数据统计
强大的训练记录功能，可帮助你更直观地掌握自身训练数据。
v2.5.7版本
1.一波新品课程上线，快来看看吧~
2.月子期食谱为您定制专属方案
专注于一项健身训练内容，让你的体态更加的自然健康。
