自律计划是一款针对有学习需求的考生和办公自律人群设计的时间管理工具，多样的时间管理配置功能，融合番茄工作法打造高效的时间管理体验。用户不仅可以灵活规划设备使用时长，还能收到学习时间管理的提醒，助力摆脱拖延习惯、戒除网络依赖，从而专注于学习并提高工作效率。
1、进入习惯页面，点击加号按钮，打开习惯库，可选择默认、学习等不同分类下的习惯。
2、在习惯库中，挑选如每天进步一点，冥想等习惯，进入设置页。
3、习惯设置页，设定单日打卡次数，目标天数，选择周重复频率，保存习惯。
1、专注功能丰富全面：支持一键启动专注模式，提供正计时、倒计时、锁机等实用服务，还能关联待办事项开启专注，帮助用户隔绝干扰，在工作与学习中更高效地完成任务、提升专注效果。
2、数据统计清晰：能展示今日专注、累计专注等数据，呈现本日、本周等不同时间段的待办次数分布，以及近七日的专注时长分布，让用户清晰看到自己便于复盘总结。
3、待办管理高效：支持一键创建待办清单，简洁高效地记录重要事项，同时保存待办事项历史，方便用户溯源查看每日完成的待办记录，助力总结反思，培养自律习惯。
1、数据溯源直观：数据统计和溯源清晰展示，用户能准确查看自己的各项数据记录，了解每一刻的努力情况，为自我评估和调整计划让自律过程有迹可循。
2、个人设置独特：个人中心提供更多独一无二的设置，用户可在设置页登录获取专属自律学习账号，开启个性化的自律学习旅程，满足不同用户的使用偏好。
3、专注学习高效：作为帮助专注学习和工作的效率类应用，支持轻松计时，结合番茄工作法锁机专注，助力用户高效学习工作，轻松完成打卡任务告别拖延。
1、开启专注模式：打开软件后，进入专注功能页面，选择正计时、倒计时或锁机服务，可关联待办事项开启专注，避免干扰，全身心投入学习或工作。
2、管理待办清单：一键创建待办清单，记录每一项重要事项，完成后标记已办，通过待办事项历史查看每日完成情况，进行总结反思，合理规划后续任务。
3、查看数据总结：在数据统计板块，查看今日、累计专注数据，以及不同时间段的待办次数和专注时长分布，根据数据复盘总结，调整时间管理策略。
自律计划依托全面的专注功能、清晰的数据统计与高效的待办管理，为用户打造了优质的时间管理方案。数据溯源直观、个人设置独特、专注学习高效等优势，进一步提升了软件的实用性。无论是考生学习还是办公自律，用户都能通过它培养专注习惯、提高效率，是一款帮助用户达成自律目标的实用工具。
