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【穴位养生】肝胆疾病,点穴自测

穴位密码网 小编微信号:xulei3699 文章浏览:()

导读:在我们人体右侧小腿上有两个穴位,一上一下,分别对应肝胆的位置,上面的穴位能疏肝,下面的能利胆,浅刺激就可以疏肝,它们是什么穴位呢?刺激的手法又是什么呢?本期视频主要介绍疏肝利胆的穴位,可以缓解腿部肌肉痉挛的穴位等相关内容。

    根据小腿右侧三才法,人体腿部外侧也分为浅、中、深三层,其中浅层刺激的是腿部筋膜层。在如果您右侧小腿腓骨头前下方凹陷处,发现有血管怒张,点按时有结节及疼痛感,并且伴有口苦、胀气、反酸的现象,您就要警惕了,它可能提示我们身体出现了肝胆方面的问题。

    一、摸腓骨自测肝胆

    在我们小腿膝关节外侧有一个骨头叫腓骨。腓骨上端很圆的骨头,叫腓骨小头。在这个骨头前下方一指距离有一个凹陷处。这个凹陷的穴位叫做阳陵泉。正常情况下,应该是柔软的,一般先用一个力度轻轻地按下去。

    阳陵泉穴

    从阳陵泉直的往下三指宽左右的范围,这个点叫做胆囊穴。我们可以在这个范围,上下都按几下,看按下去的感觉是否一样。如果发现有地方是硬的,就找到这个位置用力地按下去,做一个弹拨。就像有一个筋结一样在这儿出现。这时可能会有疼痛、酸痛、胀痛,更多的是有刺痛感。

    胆囊穴

    这个穴位实际上是一个变化的穴位,上下会有移动。阳陵泉疏肝,胆囊穴利胆。因此在腓骨小头的前下方和直下两指到三指的范围内,如果您发现有非常疼痛、肿胀,按了以后有刺痛感,甚至有结节状的东西,这就代表有肝胆系的问题。

    因为肝和胆从解剖的位置上来说,在身体的右侧,因此要从右腿上找这个穴位。足少阳胆经从下肢一直走上来会经过肝胆的位置,所以疏肝利胆都要去找胆经。

    二、小腿右侧三才法:刺激浅层

    小腿右侧三才法将人体分为天部、人部、地部,对应浅、中、深。

    阳陵泉这个部位之所以在刺激浅层,实际上刺激的是一个筋膜层,就是在小腿外侧肌肉的筋膜。筋膜是我们覆盖在肌肉上的一层特殊的组织,在每块肌肉外都有这层膜。

    小腿右侧三才法:刺激浅层

    刮痧刺激阳陵泉、胆囊穴,可以缓解易怒、口苦、反酸、胁肋腹痛等肝胆症状。我们可以用刮痧的方法帮助我们疏肝利胆,刮痧要注意以下几点:

    刮痧刺激阳陵泉、胆囊穴的作用

    1、在局部抹上刮痧油或有滋润润滑作用的油剂。

    2、使用刮痧板前用热水浸泡2分钟,使刮痧板变温热。

    刮痧刺激阳陵泉、胆囊穴前的准确工作

    3、刮痧板与皮肤呈45度角。

    4、刮的部位应从阳陵泉到胆囊穴,从上往下刮。

    5、刮到皮肤泛红,出痧即可。

    刮痧刺激阳陵泉、胆囊穴的方法

    6、刮痧后不可泡腿,但可淋浴。

    7、症状不重的情况下,一周刮一次,能养生保健。如果是急性症状,可以看刮完之后的第二天皮肤是否恢复,恢复的话第二天可以接着刮。如果皮肤没有修复,可以隔一天再刮。

    三、小腿右侧三才法:刺激中层

    小腿右侧三才法:刺激中层

    中层也会刺激到阳陵泉。阳陵泉的别名为“筋会”。人能走路奔跑都和肌肉群有关系,这个肌肉群叫做髂胫束。

    腿部肌肉群

    我们臀部的肌肉都很丰满,有臀大肌、臀中肌、梨状肌等,这些肌肉跟我们前面的肌肉,阔筋膜张肌后面的肌肉、股二头肌都汇聚在一起形成一个巨大的肌肉群,起到支撑、保护的作用。平常我们很少去放松这个肌肉群,会造成膝关节外侧的疼痛。如果小腿外侧疼痛,这个部位恰巧是髂胫束覆盖的部位。阳陵泉是髂胫束的止点,又是小腿肌肉的起点。

    髂胫束,阳陵泉是髂胫束的止点,又是小腿肌肉的起点

    这时候就需要点穴杵,也可用勺子柄。在用之前把点穴杵温热,找到腓骨小头、阳陵泉,力量渗透到能感觉出底下的筋,并垂直于髂胫束,横着拨。从下往上,慢慢的按摩上去,可以一直到腰的两侧。可以做3-5遍,最后提捏放松肌肉群。这个按摩可以经常做,上下午可各做一次。

    点穴杵

    四、小腿右侧三才法:刺激深层

    深层的方法就需要医生来治疗了,用扎针的方式。通过神经的刺激,小腿的毛细血管会兴奋起来,会扩张。能缓解下肢的一些肿胀、疼痛、寒冷等症状。

    小腿右侧三才法:刺激深层

   【免责忠告】此文章为穴位密码网整理或来自网络书籍,版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们删除,微信号:xulei3699;发布的人体穴位图和信息仅供参考,若针灸等相关操作请咨询当地医院医师,或添加穴位密码QQ群(184221189)交流讨论,直接点击穴位密码1每天学习群

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