穴位密码网 穴位密码网logo

微信公共号:xueweimima
穴位密码微信穴位密码微信
穴位排行榜
足三里穴阳陵泉穴肺俞穴涌泉穴太溪穴三阴交穴内关穴中脘穴承山穴百会穴会阴穴曲池穴命门穴
您当前的位置:首页 > 养生视频

45岁女人更年期养生之道:穴位按摩 永葆青春

穴位密码网 小编微信号:xulei3699 文章浏览:()

导读:更年期不是一种疾病,而是人生旅程中的一个过渡时期。每个人都会遇到,面对即将到来的更年期,你是否知道更年期综合症的表现?有哪些症状?更年期综合症前期表现主要有月经不规律、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳、易激动、注意力难以集中等。那么得了更年期综合症到底该怎么办?今天为大家讲解治疗更年期综合症的特效穴位。

    缓解治疗更年期综合症的特效穴位:肩井穴肝俞穴脾俞穴肾俞穴膻中穴中脘穴大巨穴关元穴曲骨穴百会穴风池穴三阴交穴足三里穴

    更年期

    1、肩井穴属于足少阳胆经穴位,位于肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。

    肩井穴位位置图

    2、肝俞穴属于足太阳膀胱经穴位于人体的背部脊椎旁,第九胸椎棘突下,左右二指宽处。

    肝俞穴位位置图

    3、脾俞穴属于足太阳膀胱经穴位于背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。

    脾俞穴位位置图

    4、肾俞穴属于足太阳膀胱经穴位位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。

    肾俞穴的准确位置图

    5、膻中穴属于任脉穴位位于两乳头之间,胸骨中线上,平第四肋间隙。

    膻中穴位位置图

    6、中脘穴属于任脉穴位位于上腹部,胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)。

    中脘穴位位置图

    7、大巨穴属于足阳明胃经穴位位于下腹部,当脐中下2寸,距前正中线2寸。

    大巨穴位位置图

    8、关元穴属于任脉穴位 位于腹部,身体前正中线,脐中下3寸。

    关元穴的准确位置图

    9、曲骨穴属于任脉穴位位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。

    曲骨穴位位置图

    10、百会穴属于督脉穴位头顶正中心,以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点。

    百会穴的准确位置图

    11、风池穴属于足少阳胆经穴位 项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

    风池穴位位置图

    12、三阴交穴属于足太阴脾经穴位,位于小腿内侧,正坐屈膝成直角,在踝关节内侧,四个手指并拢,沿着足内踝尖。

    三阴交穴位位置图

    13、足三里穴属于足阳明胃经穴位位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

    足三里穴的准确位置图

    自我按摩治疗更年期综合症:

    1、用拇指指腹按压印堂穴百会穴风池穴膻中穴中脘穴关元穴曲骨穴,每穴每次各按摩2分钟。

    2、用双手手掌推摩两侧腋下,反复10次。

    更年期

    3、用手掌根部推拿大腿前面、小腿外侧,各30次。

    4、用拇指指腹按压足三里穴三阴交穴,每穴每次各按摩3分钟。

    5、用一手的中指、食指并拢按压对侧肩井穴,每次3分钟。

    更年期

    他人按摩更年期综合症:

    1、被按摩者取俯卧位,按摩者用掌根按揉腰部脊柱两侧3分钟。

    更年期

    2、用拇指指尖点压被按摩者的大巨穴肝俞穴脾俞穴肾俞穴,每穴每次各按摩3分钟。

    3、用掌心摩擦腰骶部,至被按摩者感到微热为宜。

    4、用单手食指、中指、无名指并拢摩擦涌泉穴,至被按摩者的脚心发热为宜。

    5、被按摩者改为仰卧位,按摩者双手互相摩擦发热,用掌心逆时针方向按摩小腹,每次5分钟。

    6、用手掌根部按揉被按摩者的大腿内侧至膝内侧,由上向下,每侧反复按摩3分钟。

    更年期

    7、用双手拇指指腹按压百会穴足三里穴每穴每次各3分钟,至被按摩者感到酸胀为宜。

    8、将双手五指分开成爪形,有前发际向后发际抹动,如十指梳头状,时间根据情况而定,至被按摩者头皮感觉发热舒适为宜,或用木梳代替手指,每次抹动20次。

   【免责忠告】此文章为穴位密码网整理或来自网络书籍,版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们删除,微信号:xulei3699;发布的人体穴位图和信息仅供参考,若针灸等相关操作请咨询当地医院医师,或添加穴位密码QQ群(184221189)交流讨论,直接点击穴位密码1每天学习群

微信扫一扫 穴位密码公众号:xueweimima

公众号介绍: “ 我是穴位密码”小秘,平时常见的小毛小病,困扰多年的难言之隐,我都可以教你不花1分钱用穴位的方法在家轻松搞定,穴位密码专注传播:权威、自助、准确的养生实践方法,欢迎您关注穴位密码官方微信公众号,随时随地掌握最新应季的穴位养生知识和专家指导视频!

穴位密码微信穴位密码微信

人体穴位大全

男性人体穴位图:十四经穴高清图解 522192
男性人体穴位图:十四经穴高清图解
高清

经穴指十四经上的腧穴。十四经指中医经络学说中的十二正经(手太阴

人体穴位图【大全】 1373915
人体穴位图【大全】
高清

人体穴位图从头部面部、颈部肩部、胳膊手部、胸部腹部、腰部背部

热门点击排行榜

  1. 1
    人体常用穴位位置图及作用与好处 人体十大要穴图解
    350860
  2. 2
    手指同身寸法(取穴比量方法示范图 同身寸定位法(取穴比量方法示范图)
    280149
  3. 3
    养生必知的18个艾灸特效穴 全面
    229067
  4. 4
    增强男性性功能的穴位 增强男性性功能的穴位
    169345
  5. 5
    治疗咳嗽的穴位 止咳化痰效果好( 治疗咳嗽的穴位 止咳化痰效果非常好(视频图解)
    133238
  6. 6
    十大补气穴位 补中益气 延年益寿 人体十大补气穴位
    109694
  7. 7
    按揉手上1个穴位,颈椎、胸椎、腰 按揉手上1个穴位,颈椎、胸椎、腰椎就不疼了!快试试吧!
    91516
  8. 8
    6大常用的拔罐方法[真人图解示范 真人图解示 常见的范拔罐方法
    90650
  9. 9
    三阴交穴治妇科病、延缓衰老等作 三阴交穴治妇科病、延缓衰老等作用(视频图解)
    90182
  10. 10
    肝脏好不好,看中指根! 肝脏不好的 肝脏好不好,看中指根! 肝脏不好的症状
    88258
  11. 11
    人体穴位作用图解大全 清晰直观的人体穴位作用【图解大全】
    85882
  12. 12
    足三里的位置在哪里(张老师视频图 揉按足三里穴滋补养胃 促食欲(张老师视频图解)
    78391
  13. 13
    丰胸穴位经络按摩 短短10分钟跳 神奇的经络丰胸穴位按摩[视频]
    76401
  14. 14
    滋阴补肾的穴位:三阴交、太溪、照 人体神秘的三角区 滋阴补肾的穴位
    74823
  15. 15
    按揉神门穴助睡眠 宁心安神(视频 按揉神门穴助睡眠 宁心安神(视频图解)
    67405

特别推荐

推拿按摩>>

经常会腰疼?这样揉一揉,按一按巧治腰椎间盘突出
经常会腰疼?这样揉一揉,按一按巧治腰椎间盘突出

生活当中很多人都可能会得腰椎间盘突出,发病人群非常广泛。工作中

推拿按摩>>

冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方;小小穴位战风寒,活血通络保平安!
冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方;小小穴位战风寒,活血通络保平安!

元旦一到,寒字当头。凉是冷之始,寒是冷之极。中医认为:冬天风邪、寒

高清大图>>

女性人体穴位图【正背面高清图解大全】
女性人体穴位图【正背面高清图解大全】

从女性人体穴位高清图可以看出,左侧的红线是任脉穴位,右侧的蓝线是

养生视频>>

穴位丰胸之按摩膀胱经等丰胸穴位最佳方法
穴位丰胸之按摩膀胱经等丰胸穴位最佳方法

丰胸美乳是这个时代最火爆的话题!然而,丰胸的道路真是难上难!丰胸的

精品阅读

  1. 1
    痛经怎么办快速止痛_缓解痛经的穴 痛经●妇科疾病不担心-按摩祛病好心情
    8811
  2. 2
    冠状动脉硬化的过程及穴位治疗方法 人到30岁以后,你的心脏就开始不想“工作”了,原来竟是因为...
    5335
  3. 3
    冬季进补,来年打虎;壮阳补肾,穴位 冬季壮阳补肾不一定要吃药,用好这些免费的方法效果杠杠的
    9211
  4. 4
    北方的冬天冷飕飕 教你按揉风池穴 教你三招预防贼风偷袭 防治头痛头晕
    3409
  5. 5
    缓解膝关节疼痛的穴位_小腿抽筋急 缓解治疗腿脚疼痛的穴位及养生方法[专家视频讲解]
    23658
  6. 6
    [视频]内关穴调理脏腑|改善情绪_桂 内关穴:调理脏腑 改善不良情绪
    6570
  7. 7
    专家视频讲解:八髎穴|涌泉穴的作用 八髎穴|涌泉穴补益肾气
    14162
  8. 8
    视频现场演示:小腿穴位 测女性生理 按压小腿上的脾经穴位 揭秘女性青春密码
    6248
  9. 9
    视频图解:止痒|咳嗽|鼻塞|便秘的常 [向穴位要健康]刘教授现场演示:按摩穴位可以缓解哪些症状
    6430
  10. 10
    每天五分钟按摩五个穴位 从此不再 穴位按摩治疗打呼噜
    17859
  11. 11
    【穴位掐揉按】duang!duang!伤风感 【穴位掐揉按】duang duang!伤风感冒就这样好了
    2325
  12. 12
    穴位疗法缓解失眠 找对穴位睡得香 穴位疗法缓解失眠 找对穴位睡得香
    14140
  13. 13
    冬季中老年人预防脑中风的注意方法 冬季中老年人预防脑中风的注意方法和穴位
    7145
  14. 14
    按揉神门穴助睡眠 宁心安神(视频图 按揉神门穴助睡眠 宁心安神(视频图解)
    67405
  15. 15
    45岁女人更年期养生之道:穴位按摩 女人保养秘诀
    29750
  16. 16
    缓解治疗牙齿疼痛的特效穴位【按摩 牙齿疼痛难忍 如何缓解 求偏方
    14872
  17. 17
    睡眠不好多梦的调理方法 安眠穴助 睡眠不好多梦的调理方法 安眠穴助睡眠
    62530
  18. 18
    缓解治疗女性痛经的特效穴位及小偏 穴位按摩缓解治疗女性痛经
    14206
  19. 19
    高血脂喝什么茶好 降高血脂的穴位 高血脂的治疗与饮食
    17022
  20. 20
    缓解治疗牙齿疼痛的穴位和方法 缓解治疗牙齿疼痛的穴位和方法
    20076

精彩专题

一根棉签解决身上各种酸痛,只要1分钟,无比舒畅!快试试
一根棉签解决身上各种酸痛,只要1分钟,无比舒畅!快试试

如果感觉浑身酸痛,不能只知道“头痛医头脚痛医脚”,前胸和背部也需

三招自测心脏病,吃对洋葱保健康,手到病除话养生
三招自测心脏病,吃对洋葱保健康,手到病除话养生

洋葱有健康保护神的美称,洋葱红酒可以保护心脏,洋葱和红酒搭配在一

小孩子咳嗽吃什么好的快_宝宝咳嗽怎么办_缓解咳嗽的穴位
小孩子咳嗽吃什么好的快_宝宝咳嗽怎么办_缓解咳嗽的穴位

孩子咳嗽不止,家长心焦又心疼。现在大家养孩子觉得都不容易,这种不

便秘怎么调理_吃什么治便秘_治便秘的穴位
便秘怎么调理_吃什么治便秘_治便秘的穴位

今天我们讲便秘的问题,便秘指的是两天以上没有去厕所排便,或者在排

人体经络穴位,用好都是灵丹妙药,不信来辩!
人体经络穴位,用好都是灵丹妙药,不信来辩!

有一个戒烟穴,按摩次数增多后,会在下次吸烟或接触烟的味道时候产生

你的脊椎健康吗?白领一族十之八九有肩颈问题
你的脊椎健康吗?白领一族十之八九有肩颈问题

现代生活,脊椎病的患病人群日益扩大,特别是白领一族,十之八九就有肩

网站首页 | 手机版 | 养生视频 | 全站搜索 | 版权说明 | 信息反馈 | 网站地图

穴位密码网 豫ICP备11004095号 微信公众号:xueweimima