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体质不同,施灸有别——阳虚体质艾灸法

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导读:中医讲究对症用药,这充分考虑了病因的差异。在发病的因素中,体质是极其重要的一环,这项法则同样适用于艾灸,根据自己的体质进行艾灸保健,更有利于自身的健康。体质不同,艾灸选穴配穴也有区别。另外,湿热体质和阴虚体质因身体内的水液代谢问题要谨慎艾灸。

    什么是阳虚体质

    阳气就是人体中的能量或者热量。阳虚就是身体中阳气不足,失于温煦,以畏寒怕冷、肢体不温为主要特征的体质状态。

    阳虚体质的人应当以温阳驱寒为主。阳气虚损可以导致人体脏器的功能受损,代谢受阻,从而寒湿之邪内生。艾灸可以推动阳气在体内生长、交通,使气血周流顺畅。人体好比一个火炉,应当把湿气祛除,燃料干燥充足,炉内通风良好,生命之火才能旺盛。

    阳虚体质主要艾灸穴位神阙穴命门穴关元穴中脘穴足三里穴涌泉穴阴陵泉穴

    ●一般艾灸

    艾灸神阙穴

    神阙穴

    神阙穴的位置:神阙穴位于肚脐的正中。

    艾灸方法:宜采用温和艾灸。被艾灸者仰卧,艾灸者站于一旁,手执艾条以点燃的一端对准艾灸部位,距离皮肤1.5~3厘米处艾灸。

    神阙穴

    艾灸时间:每日艾灸1~2次,每次艾灸5~10分钟,艾灸至皮肤产生红晕为止。

    功效作用:温经祛寒,平和阴阳,调理气血。

    艾灸命门穴

    命门穴

    命门穴的位置:命门穴位于腰部,在后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。取穴时,以肚脐为标准围绕腰部作一个圆圈,与背后正中线的交点就是命门穴。

    艾灸方法:此穴艾灸时需两人配合,宜采用温和艾灸。被艾灸者俯卧,艾灸者取坐或站位,手执点燃的艾条,对准此穴位,在距皮肤1.5~3厘米处艾灸。

    命门穴

    艾灸时间:每日艾灸1次,每次艾灸5~10分钟,艾灸至皮肤产生红晕为止。

    功效作用:滋阴降火,接续督脉气血。

    艾灸关元穴

    关元穴

    关元穴位置:关元穴位于肚脐正下方3寸(4横指宽)处。

    艾灸方法:此穴需两人配合艾灸,宜采用回旋艾灸的方法。艾灸时,被艾灸者仰卧,艾灸者站或坐于一旁,手执艾条以点燃的一端对准艾灸部位,距离皮肤1.5~3厘米处艾灸,左右方向平行往复或反复旋转艾灸。以被艾灸者感到艾灸处温热、舒适为度。

    艾灸关元穴
    艾灸时间:每日艾灸1次,每次艾灸5~10分钟,艾灸至皮肤产生红晕为止。

    功效作用:培元固本。

    ●辨证加艾灸

    症状:腹中冷痛、大便溏薄。

    加艾灸中脘穴

    中脘穴

    中脘穴的位置:中脘穴位于上腹部,前正中线上,在肚脐正上方4寸(6横指宽)处。取穴时,采用仰卧姿态,胸骨下端和肚脐连线中点即为中脘穴。

    艾灸方法:宜采用回旋艾灸。被艾灸者仰卧,艾灸者站于一旁,手执点燃的艾条,距离皮肤1.5~3厘米,左右方向平行往复或反复旋转艾灸。

    中脘穴

    艾灸时间:每日艾灸1~2次,每次艾灸5~10分钟。

    功效作用:和胃健脾。

    加艾灸足三里穴

    足三里穴

    足三里穴的位置:足三里在外膝眼下3寸(约4横指宽)、胫骨前肌上,左右腿各有一穴。

    艾灸方法:此穴可以自己艾灸,宜采用温和艾灸的方法。艾灸时,取坐位,手执点燃的艾条,距皮肤1.5~3厘米。

    艾灸足三里穴

    艾灸时间:每日艾灸1次,每次艾灸5~10分钟,至皮肤产生红晕为止。最好在每晚临睡前艾灸。

    功效作用:祛除下肢的寒气,调理脾胃。

    症状:下肢水肿、小便清长。

    加艾灸涌泉穴

    涌泉穴

    涌泉穴的位置:涌泉穴位于足底前部凹陷处,第2、3趾缝纹前端与足跟连线的前1/3处,左右足底各有一穴。

    艾灸方法:手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米处艾灸。

    涌泉穴

    艾灸时间:每日艾灸1次,每次艾灸5~20分钟,艾灸至皮肤产生红晕为止。最好在每晚临睡前艾灸。

    功效作用:引火归原,强筋壮骨。

    加艾灸阴陵泉穴

    阴陵泉穴

    阴陵泉穴的位置:阴陵泉位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,左右腿各有一穴。取穴时,在膝盖内侧横纹上方会摸到一个突起的骨头,在该骨的下方和内侧会摸到一个凹陷的地方,按压时会感到剧烈的疼痛。

    艾灸方法:宜采用温和艾灸。手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米处艾灸,以被艾灸者感到艾灸处温热、舒适为度。

    艾灸阴陵泉穴

    艾灸时间:每日艾灸1次,每次艾灸5~20分钟,艾灸至皮肤产生红晕为止。

    功效作用:清利温热,健脾理气,益肾调经,通经活络。

    阴虚体质谨慎艾灸

    阴虚体质是体内津液、精血等阴液亏少,以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。

    体内阴液的亏损,容易导致虚火的产生,这时如果单纯泻火,则会耗伤元气变生他病,适得其反。因此,调养阴虚火旺体质应以滋阴为主,体内阴液充足阳气有根,才不会生虚火。

    阴虚火旺体质大多不宜艾灸,可选具有补阴活血的穴位按摩或针刺。足太阴脾经上的三阴交和足少阴肾经的太溪是补阴要穴。三阴交是三条阴经的交汇点,可以滋 补肝、脾、肾阴;太溪则可以滋补肾阴。平时可以用手指或笔杆点按,每次10~15分钟,以酸胀为度,也可循经按摩。

    脾气急躁易怒者,除点按三阴交、太溪外,还可搓揉太冲,以泻肝火;肺阴不足导致的颧红、气短、干咳、咽干口渴,可以加太渊、肺俞;肾阴不足导致的眩晕、耳鸣、妇女闭经、失眠、潮热、盗汗可加肾俞、涌泉。穴位的按摩应以酸胀的感觉为宜,务必长久坚持方能收获疗效。

    当然,也可请医生以针刺补法刺激这些穴位,效果要比按摩快得多。

   【免责忠告】此文章为穴位密码网整理或来自网络书籍,版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们删除,微信号:xulei3699;发布的人体穴位图和信息仅供参考,若针灸等相关操作请咨询当地医院医师,或添加穴位密码QQ群(184221189)交流讨论,直接点击穴位密码1每天学习群

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