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刮痧并非愈痛愈有效 也不是刮得又红又紫才好

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导读:刮痧并非愈痛愈有效也不是刮得又红又紫才好

  刮痧,相信很多人已经在中医院、养生馆尝试过,甚至有些人在家中也可能已经自己动手给自己或者家人尝试过。很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界。广州中医药大学附属骨伤科医院针灸推拿科副主任、副主任中医师曲崇正表示,其实这是错误观点,刮痧并非愈痛愈有效,也不是刮得又红又紫才好。

  指导专家 曲崇正

  广州中医药大学附属骨伤科医院针灸推拿科副主任、副主任中医师

  释疑:出痧为啥好

  刮痧,是一种常见的中医疗法,通过对身体相应部位的刮痧,有宣通气血、发汗解表、舒筋活络、调理脾胃等功能,刮痧的好处主要有提高机体的防御功能、促进血液循环、改善淋巴循环,从而达到改善新陈代谢的作用。

  “痧一刮就会出现一些紫色或者紫红色的‘斑块’,这些斑块看上去有些甚至有点暗黑色,所以有些人会觉得是把不好的东西都排出来了,事实也确是如此。人体五脏的俞穴皆分布于背部,刮治后可使脏腑秽浊之气通达于外,促使周身气血流畅,逐邪外出,让身体不好的东西随血液流动,浮出皮肤,所以才会出痧。”曲崇正表示。

  出痧有度 微变可止

  跟推拿按摩一样,很多人认为刮痧时,刮出的“痧”越多越好,觉得经历死去活来的疼痛后感觉很舒服,刮痧才奏效。所以有些人在刮不出“痧”的时候,甚至会加大刮的力度,以求刮出更多的“痧”。其实,这是不可取的。

  “片面追求出痧的颜色只是自己在找不舒服,若强刮出瘀,可能会导致疏泄太过,反而对身体不利,刮痧的效果也是大打折扣,更多只是皮肉之苦。一般来说,有适应症、有问题的部位刮痧才会较痛且很慢才出现红瘀,褪色速度也慢。而正常部位红得快褪色也快。一般来说,用刮痧板刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。”曲崇正强调。

  痧退有时慢

  有些人刮出来的“痧”很长时间都不会退去,因此很担心会不会出现什么问题。曲崇正表示,痧真正要全部消褪的时间一般在一周左右,但是一般在刮痧后几个小时到一天的时间里痧痕就会明显褪去很多。

  但是如果使劲刮、乱刮,痧痕过长无法消去,有可能是皮肤受损,那么就要及时到医院检查看皮肤是否有问题,避免感染或者其他不适。

  小贴士:

  刮痧后应休息片刻并喝一杯温水,因为刮痧使毛孔开泄,会消耗体内部分津液。刮痧后也不宜立刻洗澡,必须等到皮肤毛孔闭合恢复原状后方可洗澡,一般在刮痧后3小时左右为宜。至于刮痧的频率,应以皮肤能承受的感受为准,前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处再次刮痧。

  刮痧应付哪些病?

  刮痧这种类似于中医推拿的方法受到很多人的喜爱,有些人甚至会自己学上一两招去尝试,那么刮痧到底能应付哪些疾病呢?

  字面上来说刮痧的适应症就是主要用于痧症,此外还可用于呼吸系统和消化系统等疾病,具体包括痧症、中暑伤暑表证、伤暑里证、湿温初起、感冒、发热咳嗽、风热喉痛、呕吐、疳积、腹泻、头昏脑涨、小腿痉挛疼痛、汗出不畅、风湿痹痛等病症或者不适,都能通过适当地刮痧来辅助治疗。

  当然对于有心脏病、高血压、中风、血小板减少性紫癜等疾病的人应尽量避免。

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