自古以来，人们就寻求延年益寿、永生不老之法。中医在恒久实践中，找到了很多延年益寿良方要诀。此中，最重要的便是人体头和脚的保健。如今就来教教各人长命之法，盼望各人康健长命。

大脑为夺目之府日梳五百把病除

头为夺目之府，人体之重要12经脉和40多处巨细穴位，以及十多个特别刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替换小银针，对这些穴位和经脉举行所谓针灸性推拿或刺激，可祛病健身。勤梳头简直是一项积极调养人体精、气、神的最简朴易行、最经济的长命保健对策。
脚底为第二心脏常搓涌泉益康健

中医学以为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉着亲昵的接洽，充满了相干满身各器官的反射区。但由于脚底部离心脏甚远，抵挡力低下，是人体的天赋单薄关键，客观上为寒湿邪气病毒的侵袭提供了有利条件，以是说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。常常温浴后搓涌泉穴，可去病延年。

这些要领固然简朴却非常受用，只要多加细致，长命并不难。另有，最重要的便是每天要有美意情，心态好身材天然会更好，祝您每天都能有个美意情，康健长命。 (丁凯琪)

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