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治疗失眠的方法:穴位按摩 刮痧 拔罐 艾灸疗法

穴位密码网 小编微信号:xulei3699 文章浏览:()

导读:经常晚上失眠怎么办?治疗失眠的最好方法:中医经络穴位按摩、刮痧疗法、拔罐疗法、艾灸疗法、手足耳疗法等,治疗经常晚上失眠多梦。

    按摩治疗失眠的特效穴位:睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、印堂穴、太阳穴、头维穴、百会穴

    穴位按摩--治疗失眠的方法:

    1、医者用右手食指紧并于中指,拇指指腹紧抵在中指近端指关节处,依次按摩面部的睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、印堂穴各揉按30次

穴位按摩示意图

    2、用两手大拇指指尖分别放于两侧太阳穴、头维穴上,其余四指附于同侧脑部,力度由轻渐重揉按1~2分钟。

    3、伸出大拇指,其余四指半握拳,将大拇指放于百会穴上,适当用力按揉1分钟左右。查看:百会穴的准确位置图》》

    刮痧治疗失眠的方法

    刮痧治疗失眠的穴位有5个:四神聪穴、神门穴、三阴交穴、足窍阴穴、心俞穴。刮痧工具:刮痧板、刮痧精油。

刮痧疗法治失眠的穴位

    1、刮痧心俞穴的方法:患者俯卧,医者找到心俞穴,先涂抹适量的刮痧油,用刮痧板刮拭心俞穴30次,以出痧为度,对侧以同样的方法操作。点击查看:心俞穴的准确位置图》》

    2、刮痧神门穴的方法:患者转成仰卧位,掌心朝上,医者找到神门穴,涂抹适量的刮痧油,用刮痧板刮拭神门穴30次,可不出痧,对侧以同样的方法操作。点击查看:神门穴的准确位置图》》

刮痧神门穴的示意图

    3、刮痧三阴交穴的方法:医者找到三阴交穴,涂抹适量的刮痧油,用刮痧板角刮法从上至下刮拭三阴交穴30次,以出痧为度,对侧以同样的方法操作。查看:三阴交的准确位置图》》

刮痧三阴交穴的示意图

    4、刮痧足窍阴穴的方法:医者找到足窍阴穴,涂抹适量的刮痧油,用刮痧板角刮法刮拭足窍阴穴30,可不出痧。点击查看:足窍阴穴的准确位置图》》

    拔罐治疗失眠的方法

    拔罐治疗失眠的穴位:三阴交穴、足三里穴。

    拔罐工具:气罐、拔罐器、热毛巾

拔罐足三里穴的示意图

    拔罐方法:患者取仰卧位,医者用热毛巾擦拭足三里穴、三阴交穴,然后用拔罐器将气罐拔取在足三里穴、三阴交穴上,每穴留罐15分钟,然后将罐取下。查看:足三里的准确位置图》》

    艾灸治疗失眠的方法

    艾灸治疗失眠的穴位:百会穴、肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴。艾灸工具:艾条、艾灸盒。

    1、取艾条,然后点燃艾条,患者取俯卧位,找到百会穴用回旋灸法灸治10~15分钟。点击查看:百会穴的准确位置图》》

艾灸百会穴的示意图

    2、取一段艾条(约5厘米)固定于艾灸盒顶盖上,点燃艾条一端,放于艾灸盒内,将燃着的一个艾灸盒放于肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴上,灸治10~15分钟。点击查看:肝俞穴胆俞穴脾俞穴的准确位置图

    特别注意:在实际操作过程中,应充分暴露艾灸部位的皮肤。

    手足耳疗法——治疗失眠

    一、治疗失眠的手部反射区:刺激甲状腺反射区,三叉神经反射区,小脑、脑干反射区,横结肠反射区

    1、甲状腺反射区

    甲状腺反射区位于双手掌面第一掌骨近心端起至第一第二掌骨之间,转向拇指方向至虎口边缘连成带状区域,转弯处为反射区敏感点,采用指揉法按揉甲状腺反射区1~2分钟,以局部酸痛为宜

    2、三叉神经反射区

    三叉神经反射区位于双手掌面,拇指指腹尺侧缘远端,即拇指末节指腹远端1/2尺侧缘,采用指柔法按揉三叉神经反射区1~2分钟,以局部酸痛为宜

    3、小脑 脑干反射区

    小脑 脑干反射区位于双手掌面,拇指指腹尺侧面,即拇指末节指骨近心端1/2尺侧缘。采用至揉法按揉小脑、脑干反射区1~2分钟,以局部酸痛为宜。

    4、横结肠反射区

    横结肠反射区位于右手掌面升结肠反射区上端,与虎口之间的带状区域,左手掌侧与右手相对应的区域,其尺侧接降结肠反射区,采用指法按压横结肠反射区1~2分钟,以局部酸痛为宜。

    上述操作完毕后,可换另一手进行操作。

    二、耳部理疗法治疗失眠

    治疗失眠的耳部反射区(理疗):神门反射区、心反射区

    1、神门反射区

    神门反射区位于三角窝后1/3的上部,即是三角窝4区,采用切按法按压神门反射区1~2分钟,以按摩部位发红或有酸胀感为宜。

    2、心反射区

    心反射区位于耳腔正中凹陷处,即耳甲15区。采用切按法切压心反射区1~2分钟,以按摩部位发红或有酸胀感为宜。

    上述操作完后,换另一耳重复相同的操作。

    三、足部反射区:额窦反射区、三叉神经反射区、心反射区、失眠点反射区

    1、额窦反射区

    额窦反射区位于十个脚趾的趾端约1厘米范围内,采用掐按法掐按额窦反射区2~5分钟,以局部酸痛为宜。

    2、三叉神经反射区

    三叉神经反射区位于双足拇趾近第二趾的外侧约45度角,在小脑反射区的前方,采用掐法掐按法掐按三叉神反射区2~5分钟,以局部酸痛为宜。

    3、失眠点反射区

    失眠点反射区位于双足足底跟骨中央的前方,生殖腺反射区上方,采用单食指叩拳法顶压失眠反射区2~5分钟,以局部酸痛为宜。

    4、心反射区

    心反射区位于左足足底第四跖骨与第五跖骨前段之间,在肺反射区后方,采用单食指叩拳法顶压心反射区2~5分钟,以局部酸痛为宜。

    除心反射区外,其余反射区需换另一足重复相同的操作。

   【免责忠告】此文章为穴位密码网整理或来自网络书籍,版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们删除,微信号:xulei3699;发布的人体穴位图和信息仅供参考,若针灸等相关操作请咨询当地医院医师,或添加穴位密码QQ群(184221189)交流讨论,直接点击穴位密码1每天学习群

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