更年期是指人体由中年向老年过渡的生理时期。女性更年期多发生在45～55岁左右,男性更年期多发生在 48～58岁之间。更年期综合征患者要懂得这是一种生理过程，并不可怕，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品。如果食欲不振、厌油腻，可用红枣、桂圆加红糖，炖汤服；也可用红枣、赤豆熬粥食用。

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