试试穴位艾灸

　　足三里穴（掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处）、神阙穴（肚脐）、气海穴（下腹部正中线上，脐下1.5寸处）、关元穴（下腹部正中线上，脐下3寸处）是常用的保健穴位，夏季经常艾灸可以起到保养阳气的作用。

　　自己在家进行穴位艾灸，要选择质量好的艾条，好艾条点燃后不会自己熄灭。施灸时把点燃的艾条适当靠近穴位皮肤，以4～5分钟出现红晕、感觉发热即可，每天灸1次。施灸完毕艾条如果没用完，在艾条火头处滴几滴水浇灭即可。

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