艾灸疗法：取穴神阙、子宫、中极、气海、关元、足三里、三阴交。

艾灸这些穴位可以排除体内的湿毒，扶植正气和元气。当你的元气和正气足了，湿热自然也消失了，整个人的精神状态就会更好。

不论你是处于青春期，还是已经三十几岁，都可以用这个方法来调理。

放血疗法：为了保险起见，建议大家找医生帮忙。放血的主要目的是排出体内的淤积，清热排毒、疏通气脉、活血化淤，达到清除病灶的目的，进而修复皮肤损伤，从内因上调理青春痘。

取双耳尖、耳背的血络处，大椎和背部膀胱经上的一些穴位。先搓揉耳部，仔细辨认耳尖、耳背的血络，然后用三棱针对准耳背的血络点刺，放血约5 毫升。在大椎用三棱针点刺3 ～ 5 下，用拔罐器拔出毒血，再用干棉球擦净。

食疗法：食用黄豆、红豆、绿豆、黑豆、薏米熬成的五色粥；或者加小米、淮山、茯苓熬煮。粥熬熟后加些冰糖，口感和效果更好。

生活中，要注意正常饮食，忌食辛辣之物。同时放松心态，保证充足睡眠，注意面部卫生。

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