取穴：中脘、关元、气海、足三里、百会、涌泉、睛明、承泣、四白、太阳、鱼腰、攒竹。
    工具：艾灸、眼部温灸器、单罐艾灸罐、四罐艾灸罐。
    方法：把四罐艾灸罐绑在腹部的中脘、关元、气海处施灸；百会、足三里、涌泉，则用单罐艾灸罐绑在头顶、腿部、脚底施灸；用眼部温灸器沿着“睛明～承泣～四白～太阳～鱼腰～攒竹”的顺序循环施灸，在每个穴位上停灸1 ～ 2 分钟，循环5 次即可。
    时间：灸腹部穴位一般不要少于30 分钟，灸涌泉和足三里，15 ～ 20 分钟即可。根据自己的情况进行选择。
    在博客上，有不少朋友反映自己有眼肿、面浮、黑眼圈的问题，而且还会伴随一些其他疾患，如月经不调、便秘、痔疮、腹胀、睡眠不好、皮肤过敏、食欲不振等等。
    实际上，这些问题都与内分泌失调和免疫力低有关。出现这些情况该怎么办？
    首先，提高人体免疫力是第一任务，应该主灸中脘、关元、气海、足三里。如果睡眠有障碍，还可以灸足底的涌泉穴，每晚临睡前用温水泡脚，双侧穴位各灸10分钟，非常有效。

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