用于防病保健的艾灸方法又名保健灸，由于这种方法经济实惠，简单方便，只需针灸医师告诉患者灸疗的穴位和方法就可以自我施灸，比吃昂贵的滋补药品更经济实惠。特别在药物所产生的毒副作用和医源性疾病日渐增多的今天，保健艾灸也更显示出旺盛的生命力。这种不吃药、不开刀、不打针就能达强身健体。防病保健作用的疗法，无疑是人们所追求的绿色疗法。

如果能坚持每日用艾条温和灸或回旋灸灸足三里、大椎、脾俞、肾俞、关元、中脘、阳陵泉、三阴交、曲池等穴10分钟，并注意心理、饮食的调养和适当体育锻炼，既能防病又能强身。

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