夏季是艾灸排毒的好时节。对于容易骨质疏松的中老年人来说，可以用艾灸悬钟穴，能够起到强健骨骼、预防缓解关节疼痛的作用。

　　悬钟穴又名绝骨穴，位于小腿外侧，外踝尖上三寸，腓骨前缘。桂林市中医医院推拿科副主任医师董世德介绍，该穴和骨、髓都关系密切，专管人体骨髓的汇集，在中医临床中常用于治疗颈椎病、高血压以及各类骨科疾病。

　　在用艾条进行保健时，可以一周坚持艾灸该穴两三次，每次只要灸到有温热的感觉就可以了。如果不方便艾灸，也可以自行按摩该穴十分钟左右。

【免责忠告】此文章为穴位密码网整理或来自网络书籍，版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们删除。发布的人体穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。