中老年朋友便秘是常见病，用足底中医刮痧可以反复刺激涌泉穴，通过这种穴位刺激达到对心、肝、脾、肺、肾功能的保健作用、促进全身血液循环。尤其对老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等常见疾病效果非常明显。

　　有条件的老年人可以常做足底刮痧，以达到强身健体、增强免疫力的目的，但建议每周刮痧不要超过两次。刮痧之前最好喝一杯温开水，刮痧完成后要及时排尿。

 特别注意：刮痧所使用的工具、手法、轻重都会影响其治疗的效果，一般人可能不容易掌握，也可以去正规的、卫生达标的保健场所做足底穴位刮痧。

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