刮痧后受凉怎么办

　　很多人刮痧后会觉得腰背部分疼痛，而且有的不能弯腰、不能转身，背部僵硬且紧绷，颈肩部也不能灵活转动，这些情况证明很可能是在刮痧过程中身体受凉所致，而且此类症状多发生在夏季，尤其是室内空调的长期直吹!

　　争对这一人群，吕教授与很多专家进行研究和科学论证给出以下建议：

　　1、不要再吹空调了，每天都要注意多喝水，

　　2、多补充维生素，吃番茄增强抵抗力，

　　3、忌洗冷水和热水，晚上睡觉喝杯温水，晚上最好不要吹风，

　　4、同时也需要采取自我运动进行调理。弯腰 转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。

　　按此方法坚持3到4天，便会有明显效果，另外吕教授提醒以后刮痧千万不要受凉，以免造成后遗症!
 

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