老年性耳聋的听力减退过程缓慢，每天坚持进行耳朵按摩，对保存听力有益，可避免听力进一步受损。

1．用两手拇指、食指、中指屈蜷成钳子形状，夹捏外耳道做向前、后、左、右的提扯动作，反复做1—2分钟。

2．手掌放在耳孔上，一紧一松挤压耳部，先慢而有力，再做快速振颤，反复20次。然后再将食指放于中指上做弹击耳后枕部动作，反复20次。

3．搓热双手，手指伸直，由前下向后上推擦耳廓，然后反折耳廓推擦耳背返回，反复1—2分钟。 (祝兰亭)

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