人有五脏六腑，对应十二经络，经络气血不调就会表现出疾病症状。反之，如果按揉对应的经络，也能缓解不适。

全身无力，疲乏没精神，一般人看来不是啥大病。实际上，如果上述表现伴随有身上怕冷，就可能是阴阳不能相维，气血不能灌注周身所致。

这种情况，应通过按揉阳维脉予以自我调节。阳维脉大致从脚外侧起，经过足外踝，沿小腿外侧正中向上，途经膝关节外侧及髋关节外侧，到达腹部外侧，接着向上过肩，继续向上至耳后，在头的侧面与足少阳的多个穴位相交，到达前发际处，而后入督脉。

点揉位于前臂背侧，桡骨与尺骨之间，腕背横纹上2寸处的外关穴，至有酸胀感为止，同时还需以两手掌擦胸胁部（前胸和两腋下肋骨部位），擦时以手掌根做着力点，从腋下开始，每次由前向后搓擦，逐渐向腹部移动，至脐水平再重复上述操作，至腹部有肠鸣音为止，有宽胸理气、舒畅情志的作用。

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