我患有胃病，稍快一点儿进食胃就痛，乞了不少治胃药，都未治好。做胃镜检查诊断为返流性食道炎、慢性浅表性胃炎、十二指肠球部炎症。经用制酸剂、黏膜保护剂治疗，症状有些缓解，但胃仍是疼痛、饱胀，每天只能吃面糊等软食，用药物治疗症状时轻时重，根治不了。后来我在阅读一些养生保健的文章中了解到，胆汁返流性胃炎是幽门部肌肉松弛，造成胆汁返流入胃的结果，用推摩腹部的手法来改善和提高幽门和贲门部位肌肉的力量与功能，可阻止胆汁进入胃部，阻止胃液和食糜进入食道，能缓解和治疗返流性食道炎和胃炎。
 

具体做法是：我早晨做腹部推摩前，先饮温开水250毫升，意在饮水后通过推摩洗涤胃黏膜。然后，平仰卧位，用两手掌由上向下推摩，自左肋沿下推至左下腹，  由剑突部推至脐下三寸，从右胁沿下推至右下腹，共200次。接着按顺时针方向，以脐为中心揉腹100圈，手法力量要适度，不可太重，也不可太轻。绕圈揉腹时我是右手常贴腹，左手掌压在右手背上。晚上睡觉前和早晨起床前各做一遍。患胃下垂者禁用。
 

我坚持做了六年多时间，再没有出现过胃疼和胸骨后灼烧感，胃口也好了。我老伴说，真羡慕你的口福，老了倒什么都能吃了。

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