中老年人常因足弓劳损、足跟脂肪纤维垫萎缩或跟骨骨刺，造成足跟肿胀、麻木疼痛、行走困难，俗称“足跟痛”。中医认为，本病多由于足跟部经络气血痹阻导致，属中医“痹证”的范畴。经常按揉肩头对治疗足跟痛有良好功效。肩与锁骨相交的凹陷处，是人体奇经八脉之阴跷脉和阳跷脉汇聚之处。其中阴跷脉起于足跟内侧，随足少阴肾经脉上行；阳跷脉起于足跟外侧，伴足太阳膀胱经上行。按揉该处可起到疏通两经气血作用，是治疗足跟痛的经验效穴。

方法是用对侧食指用力按揉肩与锁骨相交的凹陷处，当有酸麻张的感觉时患足做踏地动作，每次按揉5—10分钟即可。

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