以指或掌、腕关节作协调的连续摆动，称为摆动类手法。本类手法包括一指禅推法、揉法，其中掖法不能在头面部使用。

(1)一指禅推法
一指禅推法是指用大拇指指端，罗纹面或偏峰着力于一定的部位或穴位上，腕部放松，沉肩、垂肘、悬腕，肘关节略低于手腕，以肘部为支点，前臂作主动摆动，带动腕部摆动和拇指关节作屈伸运动。腕部摆动时，尺侧要低于桡侧，使产生的“力”持续地作用于治疗部位上。压力、频率、摆动幅度要均匀，动作要灵活。手法频率每分钟80—120次。(图2—10—1、2、3、4)

练习本法时，手握空拳，上肢肌肉放松，拇指端自然着力，不可用蛮力下压，拇指要盖住拳眼。在拇指端或拇指罗纹面能吸定的基础上，再练习在腕部摆动时，拇指端作缓慢直线往返移动，即所谓紧推慢移。
本法接触面积较小，但深透度大，可适用于全身各部穴位。实际中常用于头面、胸腹及四肢等部位。对头痛、头晕、胃痛及关节酸痛等疾患常用本法治疗，具有舒筋活络、祛瘀消积、健脾和胃、调和营卫等功能。

(2)揉法
揉法分为指揉和掌揉两种。指揉法是用手指罗纹面吸定于一定的部位或穴位上，腕部放松，以肘部为支点，前臂作主动摆动，带动腕和掌指作轻柔缓和的摆动。(图2—11)

掌揉法是用手掌大鱼际或掌跟吸定于一定部位或穴位上，腕部放松，以肘部为支点，前臂作主动摆动，带动腕部作轻柔缓和的摆动。本法操作时压力要轻柔，动作要协调而有节律，一般速度为每分钟80—150次。指揉法轻柔缓和，刺激量小，适用于头面等全身各部，常用于头痛、失眠、脘腹痛、胸闷胁痛以及美容保健等。具有活血祛瘀、消肿止痛、通经活络、消积导滞、宽胸理气、护肤美容及养血生发固发的作用。

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