按摩保健不用药物和医疗器械，全凭双手根据不同的养生保健目的以及不同的病情运用各种手法，作用于人体体表的经络穴位上，进行保健和治疗。由于按摩在健身益寿、防病治病方面效果显著，而且简单易行，平稳可靠，所以几千年来一直受到古代医家和养生家的广泛重视。汉代医圣张仲景在《金匮要略》中提到：“四肢才觉重滞，即导引、吐纳、针灸、膏摩，勿令九窍闭塞”。唐代名医孙思邈所著的《备急千金要方》中记载：“按摩日三遍，一月后百病并除，行及奔马，此是养生之法”。宋代文学家苏轼与沈括合著的《苏沈良方》中则言：“以手热摩两足心及脐下腰脊间，皆令热彻；次以两手熨眼面耳项，皆令极热；仍按鼻梁左右五七下，梳头百余梳”。文中介绍的自我摩保健养生法至今依然广为流传应用。

按摩用于养生保健的历史很久远，历代医家和养生家都总结了不少宝贵的实践经验，现将头面保健按摩的一些实用有效的方法介绍给大家。

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