操作方法一：
两手合掌，将大鱼际紧压在前额中部，鼻子上方。将一只手的大鱼际上下移动，按摩前额中部肌肉；同理，反之另一手的大鱼际以同样的动作进行按摩。然后，作一只手向上另一只手向下移动的动作。连续进行。(图6—87)

注意事项：
(1)作少许的移动。
(2)按摩时要紧靠前额，不能太用力。
(3)不要在皮肤上滑动，以防拉扯皮肤。
(4)目的是要做皮下肌肉的运动。
(5)连续进行的往返3次。
(6)时间不多于1-2分钟。

操作方法二：
在前额两侧，各按一只手，手指向上，掌跟放置前额，紧靠前额，抱持皮肤。用一只手的掌跟做揉法。如右手抱压皮肤左手就做掌跟揉，做揉时，皮肤不能拉扯，一定要压紧。按摩从额中向太阳穴揉下去，然后换手。每侧按摩，都要从中心越过眉端直到太阳穴，反复3-4次。

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