操作方法一：
(1)先用温水浴面，一是清洁皮肤，二是促进血液循环，使皮肤充分吸收水分。然后，仰卧位。
(2)用推法。循肾经、肺经、三焦经循行路线做3遍轻揉的推摩。然后，点揉中府、尺泽、支沟、涌泉、太溪各约1分钟。
(3)用中指、无名指在面部由下向斜上方做打圈法约3分钟。然后，点揉太阳、四白、迎香、地仓等穴各约1分钟。
(4)俯卧位，用双掌自上而下推擦背部膀胱经路线做5遍推摩按摩。然后，按揉肺俞、肝俞、脾俞、肾俞各约1分钟。

操作方法二：
(1)温水浴面，涂施足够的按摩膏或营养霜，然后，搓热双手，至下而上：搓捂面颊，直至面颊微红、微热。
(2)坐立。用掌自大腿内侧至足做推摩，做5-10遍。
(3)双握半拳，叩打腰骶部约1分钟，然后，点按肝俞、脾俞、肾俞各1分钟。
(4)双手交替揉搓另一上肢的肺经、三焦经、循行路线5-10遍。然后，点按合谷，尺泽、曲池各穴约1分钟。
(5)仰卧。双手重叠做摩腹，顺时针、逆时针各约2分钟。
(6)点按天枢、中脘各约1分钟。

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