这是一项很好的全面按摩项目，可以使整个面容得保健。

做此项按摩，必须洁面，然后涂施充足的按摩膏或营养霜。

操作方法：
(1)将两手中指置手面颊两侧，点揉两侧耳门穴、听宫穴、下关穴、颊车穴、大迎穴，点揉时，用力不可过度，但要稍用力，以带动皮下肌肉组织，先后逐一各点约1分钟，然后，顺时针、逆时针各揉10—20次。
(2)用两手中指分别自鼻翼、嘴角、下颌正中线，做打圈地自下向上推摩，推摩到发髻。推摩速度控制在由慢渐快，用力轻揉而有力度并且均匀，推摩5--10次。
(3)将两手掌搓热，分别置于下颌两侧，自下向上推动，推到发髻。用力轻揉，反复推动10—20次。
(4)将两手置于面颊两侧，双手的外缘(从小指至手的小鱼际底部)，紧贴在脸面上。然后，用手指缓慢地向上拉眼睛下方的肌肉，再用小鱼际沿着脸面向鼻、向上推动。此动作可以抚平鸡爪纹，也可使鼻两侧的肌肉和鼻基部上的软组织变得平滑。
(5)用两手的鱼际紧靠并支住面颊，然后两掌同时做一掌推，一掌拉，(一定要协调一致)，缓慢地拉拽“噢”形的嘴。将嘴唇尽可能地向一边拉拽，先向面部左侧，然后再向右侧，当把嘴唇扯向一边时，另一边面颊必须感受到强烈的拉力。

两边交替。每一边重复5次，然后放松，放下手，让面部恢复到它的自然状态。接着，用同种方法做另一边。整个按摩要重复两遍。使嘴向每个方向运动10次。

做此按摩，面颊皮肤一定要牢固而紧密地按住，向前推嘴唇，使其稍微缩拢，嘴形成“噢”样。

【免责忠告】此文章为穴位密码网整理或来自网络书籍，版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们删除。发布的人体穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。