打圈按摩十指 使用拇指指腹，从手指根部向指尖，依次打圈按摩十指。

    转动按摩每一根手指 一只手握拳后转动按摩另一只手的每根手指，直到发热为止。

    按摩手背的阳池穴瞬间温暖 身体手指尽力往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。只要刺激这一穴位，就可以迅速畅通血液循环，温暖身体。胡安仁

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