按摩本身有享受、取乐、获得欣快的作用，在人们旅游之时进行按摩更具有这方面的意 义。康乐按摩法包括快感按摩、休闲按摩。

(一)快感按摩

利用各种各样的按摩手法使接受按摩的人产生愉快的痒感、轻松·感、胀感。痒感，会使 人获得愉快，取得这种痒感的方法是在身体的“敏感区”采用搔痒按摩法。

轻松感，只要对全身肌肤施以普通的按摩，然后对深部肌肉做适当的捏拿，便可在数分 钟之内使其感到轻松许多，从而使之得到用其他方法难以得到的享受。

胀感，当其单独出现时，是一种不愉快的感觉，但如果是在轻松愉快的休闲心理状态之 下和嘻笑、欢闹的环境下出现胀感，相反会给人一种深沉而内在的欣慰感受。按摩产生愉 快的胀感，可利用掐穴刺激风池、足三里、合谷、涌泉、太阳等穴位，但最快的是用手拿肩并、 足跟和小腿腓肠肌(小腿肚)。

(二)休闲按摩

这种按摩是对旅游者或其他处于休息状态的人所施用的一种帮助休息、提高休息质量 的按摩方式。

最简单的休闲按摩是：当被按摩者处于舒适的休息体位，如卧位或将头埋于按摩者双 膝中的体位，在其背部、肩部甚至臀部有节奏的拍击，拍击的力量不应太重，但是可以使被 按摩者的身体发出轻微的震动，只要手法轻重适宜，节奏——致，将很快使人入睡，即使被按 摩者不入睡，这种形式的按摩也会给被按摩者一种特殊的享受。如果借用吊床、摇篮、摇床 或睡椅做上述休闲按摩，效果会大大加强，这不仅能使人获得高效率的休息，而且会给被按 摩者以美的享受。

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