面瘫一般起病较急，表现为口角歪斜，面肌麻痹等症状。临床实践证明，自我按摩可提高疗效，缩短病程，缓解症状，家属可适当指导患者练习。

准备姿势：取坐位，头靠墙壁，思想集中，排除杂念。

轮刮眼眶：用两手食指、中指的螺纹面，分别从眼内眦向外刮上下眼眶各 50次，然后轻揉眼皮20--30次(图1)。

指擦鼻翼：用两手食指分别从鼻根两侧向下擦至迎香穴(鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)50次，每次在迎香穴处轻揉 1—2分钟，按压力度 由轻到重(图2)。

按揉四白穴：用 两手食指指腹分别按 揉两侧四白穴(人体 面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)，持续 1—2分钟。

掌揉颊车穴、地仓穴：用同侧手大鱼际肌紧贴患侧颊车穴(咬肌隆起处)，边揉边移至地仓穴(口角连线与瞳孔直下线相交处)，反复做50次。

患者做按摩时，应注意面部保暖，不要受风，忌冷水洗脸，忌食辛辣刺激性食物。每天按摩1-2次为宜。何冰

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