一个适宜的按摩环境不仅能使人感到愉悦，而且对按摩的效果有着更佳的促进作用。 一般来说，在选择按摩环境时，应特别注意选择那些干净整洁、没有儿童嬉闹、没有电话打 扰、能够让人得到充分放松和休息的地方。

1．房间的选择

当我们在家中自己按摩或给家人按摩时，正确选择按摩环境是非常重要的。我们不需 要许多的设备或特殊的房子，但一个舒适、安静和温暖的环境是必需的。

选择一个适当的房间，一般小的房间给人以隐秘和安逸的感觉，而中等面积的房间则 给人以友善的感觉。在起居室的按摩透着亲和，而在卧室里的按摩却是隐秘的。

2．间乐的选择

在家中按摩时，可播放一些轻柔的音乐。所选择的音乐CD或磁带应有助于我们的按 摩，它应该是安静轻柔的自然之音。伴随着鸟鸣或溪流的声音，或是海豚的声音，都是不错 的选择。这类音乐将有助于完全放松。

而对于那些会刺激听者神经、唤起按摩对象痛苦和不愉快回忆的音乐，是不能在按摩 时播放的，因为这会部分抵消按摩所带给人在物理、情绪，精神等方面的有益作用。

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