踩石：经常在铺设鹅卵石的健身小道行走运动，可以刺激人体足底的各个穴位，起到促进和改善下肢血液循环、强身健体、预防疾病的作用。

　　拔罐：拔罐所形成的负压充血效应，同样能起到增强指压效果的作用。

　　梳头：人的头部有许多重要的经络与穴位，每天晨起时，若能用梳子梳头十余遍，对大脑、头皮的血液循环和新陈代谢很有益处。

　　敷贴：对女性痛经之类的疾病，指压后再贴上一张温经活血的膏药，能明显增强指压的治疗效果。

　　香薰：植物精油保健美容的原理，就是中医所说的气味理论，以气味弥散流窜于经络穴位，具有很好的辅助治疗效果。

　　泡脚：脚为三条阴经和三条阳经的交会之地，穴位十分丰富。每天晚上临睡前用温水泡脚20~30分钟，就能起到活血通络的作用。

　　温灸：增强指压效果，若要延续时间长些，慢慢收敛者，则可以用附子、干姜、艾叶等制成的灸条在穴位处熏燃，以灸法调养进补。

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