穴位按摩能治疗失眠吗？  失眠对手腕做一事让你睡得香

生活中，我们总是会出现失眠的问题，很多人觉得失眠不是什么事情，其实你不知道，失眠不仅影响我们的学习、工作，而且也是会给身体带来伤害的。那么失眠怎么办，失眠的中医治疗方法有哪些，一起来看看吧。你要知道，失眠不是什么小问题，经常失眠的人肤色差、反应迟钝，而且时间长了，身体还会出现问题，因此我们一定要及时治疗失眠。

失眠，是指不能正常睡眠的病证，是神经衰弱的一种表现，失眠轻重不一，原因很多，多因思虑过度、内伤心脾、气郁化火、扰动心神、肝胃不和、痰热内扰、阴虚火旺、心肾不交所致，属于中医“不寐”“不得卧”等范畴。

1、心脾两虚：多梦易醒，面色少华，头晕目眩，纳呆乏力，舌质淡，苔薄白，脉细弱。

2、痰热内扰：头重目眩，心烦口苦，痰多胸闷，失眠多梦，舌质淡红，舌苔薄黄，脉滑数。

3、阴虚火旺：心烦不眠，头晕耳鸣，心慌健忘，舌红脉数。

4、心肾不交：失眠多梦，头晕耳鸣，心烦不眠，口干不思饮，畏寒肢冷，舌质淡红，苔薄白，脉细数。

治疗要点

治则：宁心安神，除烦安眠。

单穴取穴：神门穴，适于阴虚火旺，心脾两虚证型。丰隆穴，适于痰热内扰证型。后溪穴，适于热痛扰心证型。

神门穴：适于阴虚火旺，心脾两虚证型

操作方法

实证用泻法，虚证用补法，虚实兼作用平补平泻。

神门穴：手腕掌横纹上尺侧，豌豆骨后下方，腕屈肌腱桡侧凹陷处，常规消毒，用28号1.5寸不锈钢毫针，直刺神门穴，0.3～0.5寸，针刺得气后，持续捻转1～2分钟，每10分钟捻转1次，共4次，治疗每日1次。

丰隆穴：位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指。用28号3寸不锈钢毫针，直刺，得气后，捻转1～2分钟，每15分钟捻转1次，留针60分钟。每日治疗1次。

后溪穴：微握拳,第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。用28号3寸不锈钢毫针，平刺，得气后，捻转约30秒，每15分钟捻转1次，留针60分钟，每日1次。

失眠重证，心脾两虚，阴虚火旺，取神门穴，用平补平泻法;急性乳突炎疼痛引起失眠，取后溪穴，用泻法;痰火扰心失眠，单刺丰隆穴，用泻法，均取得显著的效果。尤其是单刺神门穴，治疗彻夜不眠，重证失眠，见效快，痛苦少，无副作用，长期不易复发，胜过药物或其他疗法，因此具有推广价值。

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