改善肾、子宫、脾胃寒凉的穴位疗法

按揉腰眼法改善肾脏虚弱

两手握拳，手臂往后，用两手拇指的指掌关节突出部位，自然按于腰眼穴(在第四腰椎旁约2寸的凹陷中)。

然后向内逐渐用力做环形旋转按摩，以有酸胀感为好，持续按揉10分钟左右，每日早晚各一次。

艾灸疗法治宫寒

关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。

对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。

点按中脘穴改善脾胃寒凉

中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。

用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。

 

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