我们人体的气功能很多，其中一个是卫外功能，还有一个功能就是统摄我们的汗液。如果气虚了，它统摄不住，稍微温暖一点儿，甚至都不热，外边还冷着、手脚都出冷汗，甚至腋窝也是湿湿的。

气虚多因先天禀赋不足、长期饮食失调、情志失调、久病、劳累之后，年老体弱引起心、肺、脾、肾功能损伤。

因胃为“气生化之源”，苏木提醒您除了适当的锻炼，我们还要调理脾胃，今天通过点按穴位的方法来改善气虚，尤其是怕冷又容易出汗的人群特别学习一下。

<01、关元穴>

关元穴属“任脉”，有调节回阳、培肾固本的作用。

关元穴在我们腹部，身体前正中线，肚脐中下3寸（4指为3寸）。每次点揉3-5分钟。

<02、风池穴>

风池穴属足少阳胆经，有消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛等作用。

大拇指、中指自然放到头部枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。每次点揉3-5分钟。

<03、外关穴>

外关穴属手少阳三焦经，有缓解治疗头痛、耳鸣、便秘等作用。

外关穴位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关穴相对。每次点揉3-5分钟。

今天苏木给大家推荐的这几个穴位，记得多坚持点按，效果还是很不错的。

作者｜苏木

推拿按摩公众号主编，服务300万粉丝
 

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