专家教你简易找穴法

日月穴为胆经募穴，胆者，中正之官，决断出焉。因决断务求其明从日从月，故而得名。该穴出自《脉经》的“募在日月”。日月穴为胆之募穴，又为足太阴、足少阳之会。别名神光、胆募。

正坐或仰卧，于锁骨中线之第7肋间取穴；或乳头向下摸取3个肋间隙处取该穴。

按揉日月穴，预防胆结石

民间有句俗话“早上吃得像个皇帝，中午吃得像个大臣，晚上吃得像个乞丐”。但是一些年轻人作息不规律，经常是上午睡到很晚起床，根本不吃早餐。

殊不知，不吃早餐的危害极大，除了不吃早餐，让人精神不振外，久而久之还容易引发胆结石等疾病。出现胆结石时，会表现为胸腹部两侧的疼痛、黄疸、口苦、口吐酸水等症状。此时，除了必要的治疗外，一定要经常按揉日月穴，此穴归于足少阳胆经，是胆之经气结聚之处，具有疏肝解郁、理气止痛、清热利湿、利胆退黄之功，主治胁肋疼痛、胃痛、呕吐、胀满、黄疸等。

疏肝利胆，保护肠胃

本穴为足太阴、足少阳之会，具有疏肝健脾、利胆和胃、降逆止呕之功，主治呕吐、吞酸、呃逆、胃及十二指肠溃疡，以及急性或慢性肝炎、肋间神经痛、疝气。

功效指压

正坐或仰卧，双手握拳置于上腹部，以双手的拇指指腹按揉两侧的日月穴。按揉时指腹紧贴皮肤，避免与皮肤形成摩擦，力度要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳。每天早晚各一次，每次3～5分钟，双侧日月穴同时按揉。

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