专家教你简易找穴法

窍，指关窍；阴，指足厥阴。此穴在第4趾端，为足少阳胆经之井穴，喻为交会足厥阴肝经之关窍，故名。足窍阴穴原称“窍阴”，为与本经头部窍阴相别，故名为足窍阴。

正坐垂足或仰卧位，于第4趾爪甲外侧缘与基底部各作一线，两线交点处取穴。

掐按足窍阴，紧急应对突发性耳鸣、耳聋

耳鸣、耳聋并不是专属于老年人的疾病，年轻人也时有发生，多是突然发生，几乎没有先兆。这种急性的耳鸣、耳聋多属于胆火过旺，突然上冲引起的。耳鸣、耳聋、头痛、眼睛肿痛发红、咽喉肿痛等，以上这些症状往往都是急性的。这时，应当急取足窍阴穴，用指甲掐按该穴位，越是掐按的及时，这些头面五官的症状就越容易治疗。此外，本穴还能治疗足跗肿痛、热病等。

刺激足窍阴，调畅气机

少阳主气机枢转，故本穴有调畅气机、理气活血之功，用于治疗胸胁痛等。

按摩足窍阴，治疗多梦

胆主决断，本穴隶属胆经，故有安神定志之功，用于治疗多梦等。

现代医学新用法

现代医学常用于治疗神经系统疾病，如眩晕、中风、高血压；生殖系统疾病，如月经不调、胎位不正、乳腺炎；五官科疾病，如结膜炎；运动系统疾病，如胁间神经痛、足扭伤。

功效指压

坐位屈膝，腰部前倾，用一手拇指指尖掐按对侧脚的足窍阴穴。掐按的力度以能耐受为度，注意不要掐破皮肤。每天早晚各一次，每次3～5分钟，两侧足窍阴穴交替掐按。

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