艾灸列缺是可以戒烟的，每一次只要艾灸5-10分钟就可以有效戒烟，只要坚持3-5个疗程就能有不错的效果，除此之外还能够治疗咽喉肿痛和头痛齿痛等症状，这里就具体介绍一下艾灸列缺的功效和作用吧。

艾灸列缺能戒烟吗

艾灸列缺穴戒烟，首先要正确选取列缺穴，有两种方法。第一种选穴方法：握拳，掌心向内，手腕微微向下垂，腕后桡侧可见一高骨突起，这叫桡骨茎突，桡骨茎突的上方在用力握拳时可以看到一个小坑，这就是列缺穴。

第二种：将两手虎口张开，垂直交叉，食指压在所取穴位侧的桡骨茎突上，当食指尖端到达的地方，在赤白肉际，摸到一个凹陷，就是列缺穴。

那么，如何艾灸列缺穴呢？首先我们需要购买一些艾条，艾条可以在药店购买。艾条点燃后，点燃的一端，垂直对着皮肤表面，距离皮肤约2到3厘米，使皮肤感觉温热感，不感觉灼烫，灸5—10分钟，穴位局部皮肤有红晕。

艾灸列缺戒烟具体方法

每天灸列缺穴一次，5天一个疗程，休息两天，再继续下一个疗程。一般两个疗程后，大多数吸烟的人会感觉到不想吸烟，停止吸烟后也很少出现难受的戒断症状，坚持3-5个疗程，一般就可以完全戒掉烟瘾。停止艾灸后，只要坚持1个月不吸，一般就能成功戒烟了。

当然，在艾灸的过程中您也要注意：选择穴位一定要准确，艾灸时要注意力集中，避免艾条发生移动，不在穴位上。另外要防火，艾灸的时候一定要注意防止落火。用艾条灸后，可以把艾条点燃的一头塞在直径比艾条略大的瓶子里面，将艾条熄灭。另外每次艾灸的时间一定要掌握好，使局部发红但不疼痛是最好的。

列缺穴的准确位置

桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。技巧取穴：两手虎口自然平直交叉，一手食指在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。共2穴(按身体对称轴对称，左右各1穴)。

列缺穴位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处。列缺穴通于任脉，任脉起于胞宫，出于会阴，行于腹部前正中线，可治疗咽喉肿痛、咳嗽、眼睛干涩、耳鸣、遗尿、痛经、阴茎痛等。

列缺为络穴，可以调节肺经的经气，刺激列缺能平喘，改善肺通气量，配肾俞或照海能增强肾功能。常用来治疗感冒、咳嗽、气喘、手腕无力等肺及肺经上的病症。

列缺的功效与作用

想戒烟的朋友，可以多按摩列缺穴，可以有抑制烟瘾的效果！

①咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证：②头痛、齿痛、项强、口眼歪斜等头项部疾患。现代常用于治疗感冒、支气管炎、神经性头痛、落枕、腕关节及周围软组织疾患等。配风池、风门等主治感冒、咳嗽、头痛等：配合谷、外关主治项强等：配照海主治咽喉疼痛。

现代人由于长时间坐在计算机前，久而久之，很多人得了颈椎病，低头时会感觉头晕眼花。有的人一早起床，脖子不能转动了，而且疼得厉害，这是发生落枕了。这种情况，我们就可以按摩列缺穴。对于头颈部的疾病，列缺是一个很好的穴位。四总穴歌中说“头项寻列缺”，颈项部经常疼痛、头晕眼花的朋友，记住列缺穴，让它来帮助你。