建立的准确位置位于上腹部脐上方中间线，在进行按摩保健时可以使用大拇指揉按3-5分钟，能够有效治疗胃痛以及急性胃炎，胃下垂等，这里就详细介绍一下建里的准确位置图作用吧。

建里穴的准确位置

在上腹部，脐中上3寸，前正中线上。

下腹部，正中线上，肚脐中央向上4横指处。

建里穴日常运用

按摩：用大拇指按揉。

用大拇指按揉建里约200次，或按揉3-5分钟，能治疗胃脘痛、腹痛。

建里的功效与作用

建里穴主要用于脾胃疾患等：如胃脘痛，急性胃炎，慢性胃炎，胃神经官能症，胃下垂，消化不良，腹胀身肿，腹痛肠鸣，腹膜炎，腹直肌痉挛，胃痛，呕吐，食欲不振，腹胀，水肿，胃脘疼痛，腹中切痛，肠鸣，真心痛，胸闷，支满，腹痛，泄泻，不嗜食，身肿，胃扩张，胃溃疡，腹肌痉挛等。

建里穴主要用于脾胃疾患等：如胃脘痛、急慢性胃炎、胃神经官能症、胃下垂、消化不良及腹胀身肿、腹痛肠鸣、腹膜炎、腹直肌痉挛等。

建里穴主治胃痛、呕吐、食欲不振、腹胀、水肿。

建里穴主治胃脘疼痛，呕吐，食欲不振，腹胀，腹中切痛，肠鸣;真心痛，胸闷，水肿，支满。

建里穴主治胃痛，呕吐，腹胀，腹痛，肠鸣，泄泻，水肿，食欲不振;以及急慢性胃炎等。

治胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，不嗜食，身肿，胃扩张，胃下垂，胃溃疡，腹肌痉挛。