肾俞穴是可以艾灸的，日常使用艾灸贴每一次10-20分钟，或者无痕灸法3日一次进行艾灸，长期艾灸此穴位可以治疗慢性肾炎，肾下垂以及月经不调等症状，这里就详细介绍一下长期艾灸肾俞的功效吧。

艾灸肾俞的方法

1.艾灸贴悬起灸：每一次用柔和灸10-20分钟，每天或隔天1次，7-10次为一个疗程。

2.艾柱立即灸：用无瘢痕灸法，每一次3-7壮，隔天或3日1次，持续灸2-3月。

3.隔姜灸：每一次5-10壮，以皮肤湿热通红为度，隔天或每星期灸1次。

肾俞穴的按摩方法

刺法：向内斜刺0.5～0.8寸。不宜深刺，以免损伤肾脏，造成肾脏出血，尿血、尿液外溢，甚至继发感染。

灸法：艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸5～10分钟。

按摩法：双掌摩擦至热后，把掌心贴于肾俞穴，这样反复3至5分钟，或直接以手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，并且腰部微微发热。这类腰部保健按摩可以舒筋通络，增进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛和腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。

揉按法：患者取舒适卧位，操作者两手拇指指腹放置在肾俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使穴位产生酸、麻、胀、重的感觉。再用手掌大鱼际紧贴于穴位，稍用 力下压并来回摩擦穴位，使局部有热感向内部渗透，以皮肤微红为度，再用拍法放松。如此反复操作5～10分钟，每日或隔日1次。

长期艾灸肾俞的功效

1.泌尿泌尿系统疾病可医治急慢性肾炎，肾绞痛，肾下垂，频繁遗精，尿床，阳痿，月经不调，盆腔炎，不孕症，膀胱炎，膀光麻木，糖尿病，淋病。

2.治腰痛，腰肌劳损，腰神经痛，下肢麻木。

3.治贫血，体质虚弱，脸色?白，畏寒怕冷，四肢不温，肠功能紊乱，耳鸣，耳聋，脱发，头发变枯，梦多，失眠。

4.肾虚造成的支气管哮喘。