气海位于下腹部肚脐正中间下方1.5寸，进行按摩能够有效治疗腹痛以及痛经，月经不调，失眠，神经衰弱等症状，在进行按摩时可以仰卧或者站立，这里就具体介绍一下气海位置与作用和功效吧。

气海的准确位置

在下腹部，前正中线上，在脐中下1.5寸。

仰卧位，先取关元，在关元与肚脐连线的中点处，按压有酸胀感。

仰卧位，从肚脐向下量约1.5寸处，按压有酸胀感。

关元定位：在下腹部，前正中线上，在脐中下3寸。

气海的功效与作用

1、气海穴主治少腹、腰骶等疾患：如腹痛、腹胀、泄泻、胃下垂、脱肛、遗尿、遗精、阳痿、月经不调、痛经、崩漏、阴挺、尿潴留、肠麻痹、神经衰弱等。

2、气海穴主治虚脱，厥逆，腹痛，泄泻，月经不调，痛经，崩漏，带下，遗精，阳痿，遗尿，疝气;以及尿潴留，尿路感染，肠梗阻等。

3、治下腹疼痛，大便不通，泄痢不止，癃淋，遗尿，阳痿，遗精，滑精，闭经，崩漏，带下，阴挺，中风脱症，脘腹胀满，气喘，心下痛，脏器虚惫，真气不足，肌体羸瘦，四肢力弱，奔豚，疝气，失眠，神经衰弱，肠炎。

气海的保健按摩手法

正坐，仰卧或站立，双手放在脐下部，用左手中指的指腹按压穴位，右手中指的指腹按压在左手中指的指甲上，用两手中指同时用力揉按穴位，力度以出现酸胀的感觉为宜，每天早晚左右手轮流按摩穴位，先左后右，每次按摩1-3分钟。注意女性经期忌按揉腰腹部。