关元是位于挤下三寸的穴位，对这个穴位进行按摩可以缓解腹痛与呕吐问题，还能有效治疗酸，麻等症状，对于女性的月经不调和闭经也有一定治愈作用，这里就介绍一下按摩关元的功效与作用吧。

关元的定位

关元穴位于脐下三寸腹中线处，具有培补元气、导赤通淋的作用。

此处可使用按揉法、摩法或震颤法。患者仰卧，围绕关元穴环状揉动，力度一开始可以较轻，按揉约3-5分钟。然后可以稍稍加大力度按压关元穴3分钟，当感到局部酸胀就可以停止。

按揉关元穴有补泄之分，顺时针为补法，逆时针为泻法，先顺后逆为平补平泻之法。震颤法指双手交叉重叠放在关元穴上，稍施压力，然后双手快速且小幅度的上下推动。按揉关元穴不必拘泥于时间，可在医生指导下进行。

关元的作用与功效

缓解腹痛，吐泻

将食指，中指并拢，用指腹以顺时针方向按揉关元80-100次，以局部皮肤潮红为度，长期坚持按揉，可以缓解小腹疼痛，吐泻，疝气等病症。

治疗男科，妇科疾病

将双手交叉重叠于关元穴上，稍加压力，然后快速小幅度上下推动，可起到补肾壮阳，理气和血，壮元益气等作用，用于治疗遗精，阳痿，早泄，性功能低下等男科疾病。

解决妇科问题

先用手掌在小腹旋转摩动，再将一拇指放在关元穴处(下腹前正中线上，肚脐直下3寸)，用指腹持续按压1分钟左右，以有酸，麻，胀感为佳，本法可疏导下焦，调理冲任，防治行经腹痛，子宫脱垂，小便失禁及妇女带下病，月经不调，闭经，白带异常等妇科问题。

按摩关元的步骤

第一步，找到关元穴的正确位置。

第二步，搓热掌心。一定要用搓热的方法，用温水洗手来暖手是不行的。因为外在的热只是让皮肤表面发热，这种热很容易散发掉，而搓热掌心是从内向外发出的热，不易散失。刚开始搓几下的时候，皮肤表面就会有热的感觉，但是这还只是在表面，要坚持搓至少一分钟，直到感觉到有热从掌心里面发出为止。

第三步，把温热的掌心轻轻地放到关元穴。手耍五指向上翘起，手掌变成一个弧形，尽可能让劳宫穴贴近关元穴。先做摩法，力量仅仅是在皮肤的表面，没有向下的力，只是在皮肤的表面做回旋形动作。频率由慢到快，范围由小到大，直到有发热的感觉。