关元穴是位于肚脐下方的穴位，在进行按摩时可以使用指肚按压80-100次，能够有效减轻小腹痛，呕吐腹泻的症状，对于肠胃以及女性的妇科问题也有一定疗效，这里就详细为大家介绍一下按摩关元的功效与作用以及按摩手法吧。

关元按摩手法

将无名指，中拇指闭拢，用指肚以顺时针按揉关元穴80-100次，以部分皮肤通红为度，长期性坚持不懈按揉，能够减轻小腹痛，呕吐腹泻，疝气等症状。

医治男科病，妇科病 将双手交叉重合于关元穴上，稍稍工作压力，随后迅速一些较小幅度左右促进，可具有壮阳补肾，行气和血，壮元养血等功效，用以医治频繁遗精，阳痿，早泄，性功能低下等男性疾病。

处理妇科问题 先用手在小肚子转动摩动，再将一大拇指放到关元穴处(下腹前中间网上，肚脐眼直下3寸)，用指肚持续轻按1分鐘上下，以有酸，麻，胀感为宜，此方法可疏通下焦，调养冲任，预防经行腹痛，子宫脱垂，小便失禁及女性带下病，月经不调，闭经，白带异常等妇科问题。

按摩关元的功效与作用

有培肾固本、调节回阳的作用，能够治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕、子宫脱垂、闭经、遗精、遗尿、小便频繁、小便不通、痛经、产后出血、小腹痛、腹泄、腹痛、痢疾等症状。

长期按摩这个穴位，对尿路感染、肾炎、脱肛、中风、尿道炎、盆腔炎、肠炎、肠粘连、神经衰弱、小儿消化不良等疾患，都有很好的疗效，而且有调理、改善的功能。

早泄：人到中年容易精关不固引发早泄，按摩关元可缓解早泄症状。患者可坐在床上，用手掌以关元穴为中心摩擦小腹，做100—200次，直至擦热为止。然后用双手拇指分别点按两侧三阴交穴，做100—200次。

原发性痛经：年轻女性比较容易发生痛经，患者可以取仰卧位，双手重叠(右手在下)，以关元穴为中心按揉小腹，顺、逆时针各做100次。然后双手中指指腹点按关元穴6分钟，接着右手手掌从肚脐直向下推腹部，做50次。最后将双掌重叠放在关元穴上，静躺20分钟。此外，还可以多搓搓腰，以搓热为好。此法可以增强脏腑功能、调理气血，防治阳气不足、阳虚有寒等导致的原发性痛经。

阳气不足：人上了年纪容易阳气不足，体质下降，导致反复感冒、消化不良、腰腿疼痛、四肢不温、水肿、小便不利等一系列疾病。老年人可以每天早晚将双手重叠，以关元穴为中心按揉腹部9分钟;然后用双手食指指腹重叠在一起，点按关元穴6分钟，使局部有酸胀感。此法可以温补阳气，强肾固精。