太白位于足内侧缘处，进行按摩保健可以有效缓解胃痛以及腹胀，肠鸣等问题，对于消化不良以及肠胃的不良症状有着一定的功效与作用，这里就具体介绍一下太白的准确位置与功效吧。

太白的准确位置

太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处，即脚的内侧缘靠近足大趾处。

快速取穴法：坐位，在足大趾与足掌所构成的关节（第1跖骨关节）后下方掌背交界线处可触及一凹陷，按压有酸胀感。

太白的作用与功效

缓解治疗胃痛、腹胀、肠鸣、泄泻、便秘、胃痉挛，胃炎，消化不良、肠炎，痔疮、痢疾等;

缓解治疗体重节痛、腰痛不可俯仰、身重骨酸、下肢麻痹或疼痛等;

缓解治疗脚气、脚气红肿等;

太白的保健方法

手法一：可以只是通过双脚的互相踩压就可以起到按摩的功效.在按摩的时候,最好就是在吃饭之前,用一只脚的脚跟踩压着另一只脚太白穴的位置.一直踩压3分钟就可以了。

手法二：用手按摩时要注意力道，以穴位处微微感到胀痛为度，不必用太大力气，每天坚持按揉3～5分钟，不用吃任何药也能补脾。

刺法：直刺0.3～0.5寸，局部酸胀。

灸法：艾炷灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

太白的穴位配伍

1.配公孙、足三里,足三里针刺补法,余穴针刺平补平泻法,健脾和胃、消食导滞,治疗脾胃不和、食少腹胀.

2.配中脘,针刺平补平泻法,调和脾胃、行气止痛,治疗饮食停滞之胃痛、饮食不化.

3.配厉兑、中脘、胃俞、丰隆、足三里,针刺泻法,清泻胃热、调理脾胃,治疗胃火炽盛之消谷善饥、口渴引饮、脘腹胀痛.

4.配中脘、天枢、脾俞、章门、足三里,针刺补法,或加灸,健脾益气,治疗脾胃虚弱之胃痛、面色萎黄、食欲不振、脘腹胀满、腹痛、肠鸣、泄泻等.

5.配脾俞、中脘、气海,中脘针刺先泻后补,以补为主,气海穴以雀啄灸法,余穴针刺补法,健运中州、养血止血治疗脾胃虚寒之腹痛、便血.

6.配合谷、曲池、上巨虚、腹结,针刺泻法清热通便,治疗热结便秘.

7.配大肠俞、陷谷,针刺泻法,清热通腑、活血除痈,治疗大肠实热之肠痈.