筋缩是位于脊柱后正中线的穴位，在按摩时力度应该由轻到重，能够有效治疗四肢不收，配合足三里可以有效疏肝理气，治愈胃痛等，对于人体有很好的保健作用，这里就来具体介绍一下筋缩的按摩方法吧。

筋缩的按摩方法

双手交叠，用掌根按压穴位，力度由轻到重，不宜过重。有腰椎间盘突出的人，触按此处会有压痛，每次10分钟。

筋缩的准确位置

俯伏或俯卧，于后正中线，第九胸椎棘突下凹陷处取穴。

快速取穴：两侧肩胛下角连线与后正中线相交处向下推2个椎体，其下缘凹陷处即是筋缩穴。

筋缩的穴位配伍

配通里，治癫痫；

配角孙、瘈脉，治小儿惊痫、瘛疭、角弓反张；

配水道，治脊强；

配阳陵泉、行间，可熄风止痉、通络止痛，治筋挛拘急、四肢不收；配大敦、足三里，可疏肝理气、和胃止痛，治胃痛；配曲骨、阴谷、行间，可化痰熄风，治癫痫。

筋缩的相关疗法

【筋缩穴的疗法原则】：寒则先泻后补或补之灸之，热则水针或泻针出气。

【筋缩穴的针刺方法】：筋缩穴，斜刺0.5—1寸。

【筋缩穴的艾灸方法】：筋缩穴，艾条灸5—15分钟；筋缩穴，艾炷灸3—5壮。