期门位于乳头向下数两个肋骨间隙，按压起来会有酸胀感，按摩期门可以有效治疗淤血，胸部胀痛以及活血化瘀，对于上身的病症有着一定的治愈作用，这里就来详细介绍一下按摩期门的好处与作用以及最佳时间吧。

期门的准确位置

平卧位，自乳头向下数两个肋骨间隙，按压有酸胀感处即是期门穴。

也可以正坐，举双手，掌心朝下，指尖相对，放在双乳下，肋骨上，大拇指，食指直下掌根处的鱼际所按穴位即是期门。

期门的按摩方法

用拇指指腹推按横膈膜反射区或用手多次搓手背的横膈膜。

推按时，掌根或拇指要紧贴皮肤，用力要稳，速度宜缓慢而均匀；再用拇指指腹重力按压内关穴约5分钟；

接着将右手拇指放置于天突穴处，由轻渐重、由重到轻地揉按该穴1分钟；最后按摩期门穴3分钟，便可止嗝。

按摩期门的最佳时间

按摩的最佳时间是早晨起床后、洗完澡后、睡觉前这三个时间段。

通常早晨起床人体的气血比较平稳，心情比较放松，是按摩的最好时期；

洗完澡后人体的血液循环较好，按摩能够促进血液循环；每天晚上睡觉前是人们最放松的时间段，也比较适合按摩；

按摩可以调理机体生理、病理状况，具有活血止痛、疏通经络、缓解疲劳的功效。

期门的穴位配伍

期门穴配肝俞、膈俞：治胸胁胀痛。

期门穴配内关穴：治呃逆。

期门穴配阳陵泉、中封：治黄疸。

期门穴配肝俞、膈俞：有疏肝活血化瘀的作用，主治胸胁胀痛。

期门穴配内关、足三里：有和胃降逆的作用，主治呃逆。

期门穴配阳陵泉、中封：有舒肝利胆的作用，主治黄疸。