十宣位于十指尖端，人们经常对这个穴位进行按摩，刺血等疗法，能够有效清热解毒，提神醒脑，疏通经络，对于中暑，头晕等病症也有很好的疗效，十宣的准确位置和功效是什么，下篇文章将为为您做出详细的解答。

十宣的准确位置

十宣属于经外奇穴。十宣穴的准确位置十分好认，在双手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸，左右共10个穴位。

大家要注意，十宣是十个穴位的统称，而并非一个穴位哦。十宣穴常用于刺血、艾灸、按摩等疗法。

十宣的功效与作用

1、清热解毒，临床上针刺十宣放血有清热开窍醒神的功效，如果患者在夏季的时候出现了休克，中暑的现象，需要及时的在患者的十宣穴部位，用点刺进行放血。

2、提神醒脑，十宣放血可疏通经络，放血以疏其壅塞，使气血运行畅通，对于头疼、晕厥的人士具有开窍醒神的功效。

十宣的保健方法

找准十宣穴的部位，轻轻揉手指1-2分钟，自近心端向远心端依次揉十指，使之呈现充血状态。

用75%的酒精消毒局部，之后以针头依次点刺十宣穴，每穴进针约0.1-0.2寸，随即出针。每指挤出血液3-4滴即可，后用棉签压迫止血。