按摩委中的作用与好处是补肾强骨，利尿通淋，治愈呕吐，腹泻，以及缓解急性腰扭伤，腰背部肌筋膜炎等肌肉拉伤症状等，按摩委中的最佳时间是下午3点到5点，那么按摩委中的作用与好处有哪些呢，具体内容可以参考下方文章。

按摩委中的作用与好处

委中穴，是足太阳膀胱经的一个穴位，是本经的合穴，膀胱的下合穴，有补肾强骨，理气宽中，利尿通淋的作用针灸，

委中,膀胱经的循行路线经过腰背部，所以腰背部的疼痛，强直等都可以选用委中穴，常用于急性腰扭伤，腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰背部肌筋膜炎等。

因为委中穴是膀胱的下合穴，所以有利尿通淋的作用，可以用于尿频，尿急，遗尿等。中医认为，利小便能实大便，所以可以用于寒湿内盛所致的腹胀呕吐，腹泻等。

委中的作用与功效

主治腰痛：委中穴配肾俞穴、阳陵泉穴、腰阳关穴、志室穴、太溪穴;主治便血：

委中穴配长强穴、次髎穴、上巨虚穴、承山穴主治便血。

委中的准确位置

委中穴在身体的后侧，在腘窝处。腘窝有一道横纹，叫做腘横纹，在腘横纹正中线的中点，就是委中穴，是股二头肌腱与半腱、半膜肌腱之间的位置。

我们说腰背委中求，一般腰疼、背疼都会在委中穴位置找到治疗的点位，可以治疗腰扭伤，背痛。

委中的按摩方法

1、用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。

2、两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该委中穴，连做20—40次。

3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。

4、摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。此外，膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点，在这段时间刺激委中效果更好。