艾灸足三里最好是在下午的1-3点，这个时间能够有效祛湿补血，并且到了夏季六点以后不适宜进行艾灸，特别是晚上应当避免艾灸，下面就为大家介绍一下艾灸的最佳时间吧。

艾灸足三里最佳时间

1、艾灸足三里医治時间挑选在一天气血最甚的時间会比较好,这一時间,在每日下午的1到3点,也就是13点至15点。

2、时节:艾炙最好是的时节是夏天,由于艾炙温疏通经络,去除湿寒,滋补身体气血的效果非常的好,在夏天自然界气血最旺的情况下艾炙,滋补的实际效果最好。次之,在冬天,假如经常会出现畏冷和发烧感冒,还可以常常艾炙。

3、每日:一天之中,早晨人与自然界的气血升发,到下午午时最火,然后慢慢减低,因而,需要滋补气血的群体能够在早上时间段开展艾炙,假如在晚上滋补气血开展艾炙,可能导致夜里阳不入阴而造成失眠。

4、一般在13点上下最好是，谨记不必刚吃午饭就要艾炙。足三里是“足阳明胃经”的关键穴道之一,为各代中医所青睐的保健养生要穴。中医学觉得,肠胃为后天之本,血气生物化学之源,五脏六腑赖之充养,是性命的压根。因此,调补脾胃的关键穴位足三里能够滋补血气,牵正培元,做到健康保健预防疾病、增强体质的目地。

艾灸足三里不适宜时间

夏天六点以后，冬天的话五点以后尽量不灸，当然，如果白天实在没时间，晚上做的话，也行，但是尽量避开21:00到22:00

为什么呢？因为在中医看来，晚上9 点到 10 点，卦相对应12时辰为纯坤卦，全是阴，无一阳生，这个时辰如果艾灸扶阳不当，过于强烈刺激穴位，不但阳气补充不了，还容易就伤了阴血。

所以说这个时间点灸关元、气海、神阙、命门等穴都是对健康不利的。