太阳穴偶尔会有疼痛等症状，原因多是睡眠不足以及外部阳光刺激等原因，根据按摩手法来进行揉按就能有效缓解症状，下面就为大家介绍一下太阳穴疼痛的原因以及改善方法吧。

太阳穴疼的原因

1、睡眠不足

发现自己的太阳穴部位有疼痛表现，应该了解是否跟睡眠不足有关。很多人在长时间熬夜、睡眠不足的影响下会增加身体负担，睡眠不足时精神状态变差，可能隔天起床之后昏昏沉沉，太阳穴部位可能也会有疼痛感。

如果是睡眠不足、熬夜等引发的症状，应该注意作息的规律，通过保证充足睡眠时间的方式，来维持身体轻松状态，这是防止太阳穴部位疼痛的重要措施。

2、发热引起

太阳穴部位有疼痛感，很有可能是身体发热出现的不良症状。某些疾病影响健康的过程中，身体产生炎症，可能就会有发热表现，发热时太阳穴部位可能也会有疼痛感。如果是这种原因引起，应该对症处理，针对病因采取治疗措施，身体发热现象得到改善，太阳穴部位的疼痛情况才能减轻。

3、中暑信号

太阳穴部位有疼痛感，有可能是中暑引起。很多人在夏季高温环境中，总是到户外活动或者反复进出空调房，在温度骤降的过程中身体不适应，可能就会有中暑的表现。

中暑严重时，主要的现象就是头部疼痛，有时候太阳穴这个部位就会产生较明显的疼痛感。对中暑引发的不良症状应该到阴凉的地方休息，同时避免长时间曝晒，服用一些祛暑的药物帮助改善。

4、醉酒

太阳穴部位疼痛，有可能是饮酒过多引发的醉酒表现。很多人在大量饮酒的过程中，酒精在体内堆积，身体受到刺激可能就会有不良反应，明显的表现就是头部疼痛，有时候太阳穴这个部位也会产生疼痛感。如果是这种原因引起，则应该及时远离酒精，通过一些好的措施来缓解醉酒表现，否则太阳穴部位的疼痛感会越来越明显。

5、光线刺激

太阳穴有疼痛表现，有可能是较强烈光线刺激引起。很多人受到强烈光线的刺激，除了眼睛容易感觉到难受，刺激影响后还会导致头部产生疼痛感，有时候疼痛的部位就处于太阳穴这个地方。因此，有光线的刺激应该及时避开这种不良环境，否则光线的持续影响眼睛，还可能会有干涩疲劳，看东西模糊等情况。

太阳穴疼的改善方法

1.点按印堂：用拇指指腹点在眉心，轻轻顺时针回旋按摩5分钟。

2.拉抹印堂：用大鱼际拉抹从印堂到发际线的位置，做2分钟。

3.分抹印堂：用大鱼际从印堂的中线向太阳穴分抹，分上中下三条线操作。

4.点按太阳穴：用双手的拇指按压两侧的太阳穴，然后顺时针做回旋运动，操作是注意力度不能太大，力度过大会导致受伤，以对方可以接受为度。

5.按摩头皮：用5个手指的指腹紧贴头皮，对头皮进行大范围的按摩，可以迅速刺激头皮，加速头皮血液循环，血液循环一旦恢复，头皮立刻就会非常轻松。