八髎的准确位置图位于骶区正对骶后孔中，八髎的准确位置图作用功效有治疗月经不调，小便不利，腹痛，肾虚等，对于胸腹有很好的保健效果，八髎的准确位置图将在下方文章进行详细介绍，方便大家进行取穴。

八髎的准确位置图

八髎穴在骶区，正对骶后孔中。

简便取穴：食指尖按在小肠俞与后正中线之前，小指按在尾骨上方小黄豆大圆骨突起(骶角)的上方，中指与无名指等距离分开按放，各指尖所到之处：食指尖为上髎，中指尖为次髎，无名指尖为中髎，小指尖为下髎，左右共8个点，合称八髎穴，常相互配合，联合应用。

八髎的准确位置图作用功效

直立位或者俯卧位时，爬在床上，臀部肌肉上面明显有两个凹陷，就是美人窝，八髎穴位于美人窝往下内侧，恰恰是骶骨所在的位置。如果找不到美人窝，可以找髂 后上嵴，简单来说就是把手放到腰带上（平时系腰带的地方），从这个位置稍微往下一点，用手去找，可以找到一个圆形的骨性凸起，在它和背部的正中线之间的中 点就是上髎穴的位置，用手四指一放，就把四个穴位都找到了。

上髎：主治大小便不利，月经不调，遗精，阳萎，腰痛。

次髎：主治疝气，月经不调，痛经，小便不利，下肢痿痹。

中髎：主治便秘，腹泻，腰痛。

下髎：主治腹痛，腰痛，便秘，小便不利。

八髎的按摩方法

把两手搓热，放在腰部搓八繆穴就可以补肾气，经常搓缓解紧张、焦虑的情绪、男性肾虚、阳痿早泄、女性月经紊乱。

擦八髎穴手法：整个手掌按在八髎穴上，从下往上擦，让局部产生温热的效果，对局部起到温补的作用。长期坚持即可起到缓解腰痛的作用。