阴市准确位置及功效有治疗小腹胀痛，腿膝屈伸不利，疝气，膝红肿疼痛等等，阴市准确位置位于髌骨底部3寸，膝外缘4横指处，如果想要深入了解阴市准确位置图和作用及功效，可以参考下方文章。

阴市准确位置及功效

阴市准确位置

阴市穴隶属于足阳明胃经，阴市穴的主治疾病是下肢瘫痪、膝关节屈伸不利和疝气。

阴市穴位于股前区，髌骨底部3寸，股直肌腱外缘。

阴市穴穴位速取法：正坐屈膝，在膝外缘4横指处，按压有酸胀感，即为本穴。

阴市的功效

1、缓解小腹胀痛、水肿、腿膝瘫痪、屈伸不利、疝气等。

2、按摩阴市穴的功效：温下焦，散寒除湿；通经，强腰膝，利关节。

阴市准确位置图和作用及功效

阴市准确位置图

1.正坐屈膝，在膝外上缘直上4横指(即3寸)处，按压时有酸痛膨胀。

2.正坐屈膝，在大腿前，髂前上棘与髌底外端连接，髌底上3寸，按压时有酸痛感。

阴市的作用及功效

1.阴市穴属胃经，阴市穴属胃经，居股，阳明经多气多血，故该穴具有通经活络、调理气血、温经散寒、祛风除湿等功效，主要用于治疗下肢麻痹。

2.由于足阳明经抵腹，多气多血，穴位通过疏经通络调理气血治疗疝气、腹胀、腹痛。

阴市的穴位配伍

1、阴市穴配足三里穴、阳陵泉穴：治腿膝痿痹;

2、阴市穴配足三里穴、血海穴、阴市穴、阳陵泉穴、髀关穴、伏兔穴、丰隆穴:治疗中风下肢不遂、小儿麻痹等

3、阴市穴配委中穴、足三里穴：治疗膝红肿疼痛。

阴市的保健方法

阴市穴位配伍：阴市穴配足三里穴，阳陵泉穴缓解腿膝关节瘫痪。

针刺阴市穴的方法：阴市穴直刺1-1.5寸。

艾灸阴市穴的方法：阴市穴艾条灸5-10分钟，阴市穴艾炷灸3-5壮。

阴市的按摩方法

1、以大腿外侧风市穴(中渎穴)和大腿后膀胱经的承扶穴、殷门穴、大腿内侧脾经的箕门穴、血海穴、肝经的阴包穴、前侧胃经的髀关穴、伏兔穴、阴市穴梁丘穴为中间，进行横向按摩。

2、一腿膝关节弯曲，双手从大腿后部膀胱经向膝关节推进12次。

3、双手握拳，推动大腿外侧胆经12次。

4、双手放在大腿根部，向膝盖倾斜12次。

5、双手从大腿内侧膝盖向大腿根部推12次。

6、膝关节弯曲，双手交织，扭动按摩大腿下方肌肉，重复36次。

阴市的穴位解剖

穴下为皮肤、皮下组织、股外侧肌。皮肤分布在股前皮神经和股外侧皮神经。皮下脂肪组织丰富。大腿宽筋膜坚韧致密，上附腹股沟韧带和髂脊。髂脊前缘的纵行纤维特别发达，变厚为带状，称为髂胫骨束。其上1/3分为2层，夹有宽筋膜张肌，止于胫骨外侧髁。因此，在行针时，髂胫骨束具有抵抗力。